强迫症恐惧紧张怎么办

如题所述

举报该问题

推荐答案 2019-06-29

看强迫症书，让你更强迫

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://www.wendadaohang.com/zd/AWWK4WnWWWnAK5W3W5d.html

第1个回答 2017-04-29

当自身也沉溺障蔽中，一切都随着心境而转。他人的思绪谁也无法左右，唯能更改的就是自心。心存惑障必生烦郁，故而迷惘；心净则不受外来左右，故我行我素。本回答被网友采纳

相似回答

我有点强迫症想不好的事情就会害怕,越害怕越会想不好的事情怎么办?答：学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效...

不知道为什么强迫症一复发我就紧张,焦虑心慌,感觉呼吸困难,这是怎么...答：因此，我建议你，当前你需要考虑的是先帮助自己尝试做好自我心理调节，增强积极主动的求治意愿，然后，再帮助自己寻求我为你提供的精神康复方面的专业心理咨询服务，帮助你能有效地消除致病的心理因素等，这样，会更有利于你所患强迫症获得更有效的精神康复。

为什么我强迫症一发作我就焦虑,紧张难受,我该怎么办该怎么接纳这个症状...答：如果不重要，还是建议你开阔心胸视野思维，不要过于纠结、固着于一两件事。风雨过后是晴天，一切都会好起来——每一轮强迫症状（事件），也只是一个暂时的过程。还是洒脱大气一些吧！焦虑时，可以找人聊聊天谈谈心，也可以户外活动体育运动一下！调整好身心状态。有时间，咨询心理医生，认真治疗一下。

怎样消除强迫症的紧张答：根据这一点，当一个人处于身心紧张状态的时候，可以通过有意识地身体放松来达到缓解过度紧张的效果，如当一个人紧张时，可以喝点水，做做深呼吸，去次洗手间等等，以身体上的放松来促进心理上的平稳。能消除强迫症患者紧张情绪的方法有哪些？患者要学会日常调整在一个高节奏、高竞争、高效益社会中，...

被强迫思维吓到后每天胡思乱想紧张心境低落内心有恐惧的阴影挥之不...答：你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬，或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗---。而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。

强迫性紧张,看见一个人就紧张,怎么办答：当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“...

我经常紧张,我得了强迫症,强迫自己紧张,我该怎么办答：你好，强迫症属于心理障碍，是需要治疗的；不过一般的情况不属于强迫症的，可能是心理状态不好，需要调节心理状态，提升自己的心灵了。强迫症的综合表现是这样的：重复不必要的动作或事情，大脑不受控制的出现偏激负面的想法，产生负面消极的感觉；过分的夸大危险而恐慌不安，想控制的念头控制不住，不想看到...

强迫症恐惧紧张怎么办答：强迫症是现如今社会大多数人都会有的一种心理疾病,即使是明星也不例外,如李咏,他的强迫症就是每次上台前一定要看自己裤子拉链拉了没。就连伟大的我也有不少强迫症,如出门一定会回想门锁好了没。那么?下面我整理了的几个方法,供你参考。解决强迫症恐惧紧张的技巧恐惧,是所有生命最原始的本能。如果没有恐惧...

大家正在搜

强迫症内心非常恐惧怎么办为什么强迫症总是有恐惧感强迫症恐惧症生不如死害怕强迫症导致强迫症强迫症与恐惧症的区别在于有强迫症怎么办心里害怕紧张恐惧是什么症状强迫症其实就是恐惧强迫症的恐惧

不知道为什么我强迫症一发作我就会焦虑，紧张感到害怕我该怎么办...

强迫症导致的紧张怎么办

强迫症恐惧害怕怎么办

我有强迫思维，经常紧张，怎么办

有强迫症怎么办？

强迫症，强迫自己紧张，我该怎么办

为什么我强迫症一发作我就焦虑紧张难受，怎么才能接纳？

不知道为什么强迫症一复发我就紧张，焦虑心慌，感觉呼吸困难，这...