阳气不足会造成体内阴阳失衡，那么如何补阳气呢？

Question

如题所述

Answer 1

如果是在夏天，你可以每天做一些户外运动，如果你早上早起跑步，或者打羽毛球，适当的锻炼，甚至每天散步，都可以促进体内阳的生长，不仅促进生长，而且巩固现有的阳。睡眠对人体的影响，很多人都知道，但又不想纠正，良好的睡眠，不仅能保证身体的健康，还能巩固身体的素质，人体新陈代谢、排毒的最佳时间是深度睡眠的时间，这个时间是每天晚上11点到1点。如果你能在这段时间好好休息，第二天醒来你就会精力充沛，无论你做什么都会有一种伟大的精神。其实，阳光，是最直接、最能补阳的方法，我们人类也是大自然的一员，也是最离不开阳光的，我们的身体需要太多的东西，都需要阳光，还可以帮助人体排出湿毒，增强身体的免疫力。

找个好中医，确定阴虚还是阳虚，身体上其他脏腑不平𧗽先放放，从整个身体调平入手，整个身体阴阳平衡了，各脏腑上的阴阳自然平衡，并且其它一些小毛病不出意外也会自愈。踏就是到了阴阳隔离的时候了。所以说气血两旺阴阳平衡的人身体强健就是这么个自然道理，举点小例而言阴阳放在自然规律中，要说的太多了。人啊顺起自然而自然不生病少生病也就很好了。

中医在身体调理上有一套完整的体系，可以找中医进行调理这样恢复的会比较快一些，平时也可以根据个人的情况多参加一些体育运动，锻炼一下身体，这样能够提高自身的免疫能力，增强身体的体质，平时还要加强身体营养的摄入量，这样对于调节身体也有很大的帮助。你这个问题的题目太大了，从中医认识疾病来讲，所有的疾病都可以用阴阳失衡来解释。所有中医的治疗手段都是在平衡阴阳。所以你这个问题不好回答。