如果你的电话号码是在手机上被删除的，可以尝试以下方法恢复：
一、从SIM卡找回电话号码
如果发现苹果手机的电话号码突然不见了，可以在iPhone手机的「设置」——「通讯录」——「导入SIM卡通讯录」进行对应的操作，这样就可以将删除的iPhone通讯录恢复到手机上。
二、通过软件找回电话号码
由于SIM卡的存储数量是非常有限的，如果我们要找回很久以前交流过的电话号码，可以使用“数据蛙苹果恢复专家”来恢复删除的电话号码，它能够恢复iPhone所有数据，包括iPhone通讯录。
在电脑上安装软件，并使用数据线将手机连接上电脑，点击【开始扫描】。
扫描后，点击左侧【通讯录】，勾选需要恢复的联系人，点击“还原到原设备”将电话号码恢复到手机上。
需要注意的是，尽可能避免在删除重要的电话号码或其他数据之前进行备份，以避免数据丢失的风险。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-09-20
电话号码删除了怎么恢复如下：
方法一：通过手机自带功能恢复。
手机通讯录联系人恢复，每款手机，包括不同型号都自带一些系统功能，比如备份功能。今天就以OPPO手机为例，打开手机设置，其他设置，备份与恢复，就可以看到手机做的一些备份，点击备份打开查看，会提示让选择要恢复的数据，我们只需要看下有没有联系人，有的话，直接点击下方【开始恢复】来进行操作，操作完后然后重新打开手机通讯录，就可以看到恢复好的联系人了！是不是方法很简单，苹果手机则是，打开手机设置，ID账号，iCloud，云备份，就可以看到最近一次的备份时间，显示有备份则可以通过备份恢复，没有那就不能恢复！
方法二：通过QQ同步助手找回。
手机通讯录联系人恢复，如果你手机之前或现在有安装并登陆过QQ同步助手的话，那找回删除的通讯录就简单了。操作步骤：打开手机QQ同步助手，点击右下角我的，然后选择联系人打开，查看你删除的联系人，点开就可以看到对方的联系号码。同时通过电脑版QQ同步助手也可以将联系人一次性导入手机内。本回答被网友采纳
方法一：通过手机自带功能恢复。
手机通讯录联系人恢复，每款手机，包括不同型号都自带一些系统功能，比如备份功能。今天就以OPPO手机为例，打开手机设置，其他设置，备份与恢复，就可以看到手机做的一些备份，点击备份打开查看，会提示让选择要恢复的数据，我们只需要看下有没有联系人，有的话，直接点击下方【开始恢复】来进行操作，操作完后然后重新打开手机通讯录，就可以看到恢复好的联系人了！是不是方法很简单，苹果手机则是，打开手机设置，ID账号，iCloud，云备份，就可以看到最近一次的备份时间，显示有备份则可以通过备份恢复，没有那就不能恢复！
方法二：通过QQ同步助手找回。
手机通讯录联系人恢复，如果你手机之前或现在有安装并登陆过QQ同步助手的话，那找回删除的通讯录就简单了。操作步骤：打开手机QQ同步助手，点击右下角我的，然后选择联系人打开，查看你删除的联系人，点开就可以看到对方的联系号码。同时通过电脑版QQ同步助手也可以将联系人一次性导入手机内。本回答被网友采纳
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