备孕男性的注意事项

Question

如题所述

Answer 1

备孕时对于男性有以下的注意事项
🌙良好的作息规律
要保证良好的作息规律，不要加班、熬夜、过度劳累，也要注意避免酒精的刺激，以及吸烟造成的不利影响。
🚫远离辐射和有害药物
要远离辐射，远离对精子有损害的药物。
💪锻炼和营养
要注意锻炼和营养，强健的体魄和均衡的营养是保证精子质量的重要方法。
🛌规律的性生活
性生活要规律，过度频繁的性生活会导致前列腺反复充血，容易引起慢性前列腺炎和前列腺的功能下降，精子的活动力和活动率会受到一定影响。但是，长期不过性生活时精子容易衰老、退变，畸形精子数增加，也不利于受孕。
🍎多补充新鲜的维生素
在饮食方面要注意多补充新鲜的维生素，以及锌、硒、肉毒碱类的物质。
👶排卵期前后的性生活
要增加受孕几率，最有效的性生活是在排卵期前后的几天，会增加受孕的几率。