小孩经常会缺乏维生素C，应该怎么解决？

Question

如题所述

Answer 1

在孩子成长过程当中，营养补充是非常重要的，因为这是直接影响他们身体健康的。如果缺少了某种维生素的话，对他们的身体也会有着很大的影响。那如果孩子缺乏维生素C的话，家长应该怎么解决呢。

一、多吃水果

维生素C它很多都是存在于水果当中的，所以我们可以让孩子多吃水果，这也是可以有效补充孩子所缺乏的维生素C。而且维生素C，它是能够预防疾病的，就比如感冒。多吃维生素C的话，就可以有效预防感冒，想要通过饮食去补充的话，我们一定是要先多吃水果，比如西红柿，橙子，猕猴桃这些所含有的维生素C都非常的高。如果孩子不喜欢吃水果的话。

我们也可以把这些水果榨成汁给孩子喝，因为对于孩子来说，她们如果不喜欢吃的话，就没有办法去摄入这些维生素，所以家长也一定要想办法让他们去吃。对于比较小的孩子来说，也是可以采用水果榨汁的方法，因为水果他不好咀嚼，对宝宝阶段的来说是有一定难度的，所以就可以采用果汁的方式。

二、注意营养搭配

维生素C他其实也是在很多食物当中都存在的，所以我们也是通过其他的方式来获取。比如如果孩子不喜欢吃水果，我们也可以买一些维生素的泡腾片让他喝，或者是给孩子买一些维生素C的含糖片。这都是可以有效解决孩子缺乏维生素C的问题，对于孩子缺乏维生素这件事情，家长们还是要一定重视起来的。如果这些方式都对孩子没有任何作用，她比较抵触的话，我们可以把含有维生素C的食材磨成粉，直接添加到孩子的饮食当中，这也是一个比较有用的办法。

Answer 2

在平时可以多给孩子吃一些苹果，香蕉，橘子，梨，猕猴桃，火龙果，水蜜桃，橙子，茄子，豆角，油菜，生菜，菠菜，西葫芦，白菜。这样的话就能够补充维生素C。

Answer 3

宝宝在出生后六个月内最好是进行母乳喂养，因为宝宝在出生后，主要的营养来源就是母乳，母乳中含有多种维生素以及微量元素，所以在宝宝六个月内母乳中的维生素C的含量是能够满足宝宝的需求的。

Answer 4

小孩子经常缺乏维生素C，这个可以买维生素乳片，可以让他吃，也可以多吃含c的水果，像猕猴桃含维C都很多的，还有呢，百香果也很多，这些都给孩子使用。

Answer 5

可以给宝宝补充水果的，比如苹果，橙子等都含有丰富的维生素C的，同时也要让宝宝按时吃饭的，要吃菜的