都挺好吃的。
夏威夷果非常坚硬和木质。它们有一个尖的顶点，含有一个或两个种子。这些坚果含有一些最重要的必需维生素和矿物质。其中一些包括维生素A，B族维生素，铁，叶酸，锰，蛋白质，健康脂肪和全能的抗氧化剂。
它们还含有丰富的油酸和ω-9单不饱和脂肪酸，这与橄榄油中的脂肪酸非常相似。这些坚果还含有许多其他营养成分。
研究表明，摄入高剂量夏威夷果的人的胆固醇含量与低脂饮食相同。夏威夷坚果还含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以使血小板粘性降低，不太可能在血管中形成凝块。这可以防止心脏病发作或中风。
开心果的果仁具有很高的营养价值，又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
开心果性温，味辛、涩；温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。祛压降脂又富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点。
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第1个回答 2015-08-21
我个人喜欢夏威夷果好吃，没开心果那么香燥，如果你喜欢香的开心果好一点。追问
夏威夷果和碧根果是两种坚果不一样
追答碧根果不是开心果啊，不一样的。
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