怎样消除脂肪肝，脂肪肝怎么弄

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。脂肪肝多数情况下是因为饮食不当所引起。可以试着喝干唯慷茶，以代谢掉脂肪。然后在饮食方面需要注意的问题是非常多的。
　一、热量控制：以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。
　　二、绝对禁酒，最好禁烟。
　　三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥
肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄
入量控制在5克之内。
　　四、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。
　　五、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
　　六、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。本回答被提问者采纳

Answer 3

今天我们要讲的是八种食物，消除脂肪肝，对肝脏健康有好处。