第1个回答 2021-12-03
中药调理失眠，具有不错的疗效，其副作用比较小，主要通过调理心、肝、胆、脾、胃、肾等相关脏腑，以补虚泻实，平衡阴阳为原则，通过调和脏腑，最终达到宁心安神的目的。
中药调理时需要通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，综合调理，如心火炽盛时，可以用安神丸加减；肝郁化火证，用龙胆泻肝汤加减；
痰热扰心证，用黄连温胆汤加减，阴虚火旺证用黄连阿胶汤加减；心脾两虚证，归脾丸加减；心胆气虚证，安神定志丸加减。亦可以口服一些常用的中成药，如金水宝胶囊、归脾丸、柏子养心丸、天王补心丹等。
第2个回答 2021-12-02
这个当然也是可以的，因为中医的方法属于是从根本在气血上调理来治疗失眠，相对来说，我觉得也是比较有效，而且不伤身体的一种办法
第3个回答 2021-12-01
其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，这才是最重要的。药和食物只能辅助，治标不治本！下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠……
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。1、党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。
[制用法] 水煎服。
[适应证] 失眠心脾两虚证。
2、芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。
以下几个方法可有效改善睡眠：
睡前饮一杯热牛奶，或者蜂蜜水。
冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。
另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助
第4个回答 2021-12-03
失眠在中医上辩证为不寐,辨证时主要是分清虚实,辨证分型准确采用中药治疗效果才会好,在临床上常用的有中药的药对,比如龙骨和牡蛎,有平肝潜阳、补阴的作用,可以达到阴阳平衡、重镇安神的药物.还有就是酸枣和白芷,