有形成分是血液黏稠度的物质基础。能使血液变稠的有形成分有血液中的红血球、蛋白质等。红血球数量越多，血液黏稠度就越高；血浆中蛋白质、脂肪、糖分越多，血液越黏稠；血液中纤维蛋白原的含量对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原升高时，血液黏稠度会明显升高。血中的球蛋白、纤维蛋白原等蛋白质成分增多，与红血球一起黏合形成网络，致使血液流动的阻力增大；红血球与血小板的结构改变，互相凝结成块，阻塞了血管；红血球等血中细胞的变形能力减弱，不能顺利通过小血管，从而增加了血液的黏稠度。
也存在使血液变稠的非血液因素。在同样条件下，有些环境因素也累及血液的黏稠度，如夏季血黏度增高，冬季低；清晨与上午高，傍晚与下午低；阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低；厚味饮食后高，清淡饮食后低；腹泻、出汗后高，足量饮水后低。上述因素中，有些与水平衡有关，有的与血液有形成分增加有关，有的则与人体生物钟有关。了解了这些规律，有利于防止血液黏稠，预防相关疾患发生。
怎样知道自己血液变稠，虽然血稠不像贫血或失血那样可以引起明显的自觉症状，但还是能感受到一些“蛛丝马迹”，不过你得更加细心才行——
晨起头晕，不清醒，思维迟钝，一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。
蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘出现。
阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。
如果中老年人出现上述症状，应疑及血稠，最好到医院做有关血液流变学检查，以便明确诊断。
血稠需要治疗吗，根据病理学家们对血液黏稠度的形成以及变化规律的研究，发现血稠程度受到多种因素的影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等。因此，一个人的血稠程度不是一成不变的，而是始终处于时高时低的动态变化之中。对于健康者来说，你大可放心，因为人体自身有较强的调节能力，来维持血液内环境的平衡和相对稳定，使你并不产生病态表现，故一般无需特殊治疗。
但要注意，中老年人群出现了较明显的血稠症状，特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者，必须及时给予药物干预，如西药藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、潘生丁，中药丹参、川芎、当归、红花等。当然这些药物都须在专科医生的指导下使用，以免出错。
更简单的防止血稠或消除血稠的办法，这就是调整生活方式。调整生活方式具体可概括：
多饮水 水堪称速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血液变稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太纯，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20℃～25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
多吃具有稀释血液功能的食物 如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。多食大豆 大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。少吃动物内脏、动物脂肪及甜食 动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血稠程度，促进动脉硬化。甜食糖分多，能升高人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/2717546.html
也存在使血液变稠的非血液因素。在同样条件下，有些环境因素也累及血液的黏稠度，如夏季血黏度增高，冬季低；清晨与上午高，傍晚与下午低；阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低；厚味饮食后高，清淡饮食后低；腹泻、出汗后高，足量饮水后低。上述因素中，有些与水平衡有关，有的与血液有形成分增加有关，有的则与人体生物钟有关。了解了这些规律，有利于防止血液黏稠，预防相关疾患发生。
怎样知道自己血液变稠，虽然血稠不像贫血或失血那样可以引起明显的自觉症状，但还是能感受到一些“蛛丝马迹”，不过你得更加细心才行——
晨起头晕，不清醒，思维迟钝，一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。
蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘出现。
阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。
如果中老年人出现上述症状，应疑及血稠，最好到医院做有关血液流变学检查，以便明确诊断。
血稠需要治疗吗，根据病理学家们对血液黏稠度的形成以及变化规律的研究，发现血稠程度受到多种因素的影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等。因此，一个人的血稠程度不是一成不变的，而是始终处于时高时低的动态变化之中。对于健康者来说，你大可放心，因为人体自身有较强的调节能力，来维持血液内环境的平衡和相对稳定，使你并不产生病态表现，故一般无需特殊治疗。
但要注意，中老年人群出现了较明显的血稠症状，特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者，必须及时给予药物干预，如西药藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、潘生丁，中药丹参、川芎、当归、红花等。当然这些药物都须在专科医生的指导下使用，以免出错。
更简单的防止血稠或消除血稠的办法，这就是调整生活方式。调整生活方式具体可概括：
多饮水 水堪称速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血液变稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太纯，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20℃～25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
多吃具有稀释血液功能的食物 如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。多食大豆 大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。少吃动物内脏、动物脂肪及甜食 动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血稠程度，促进动脉硬化。甜食糖分多，能升高人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/2717546.html
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2006-12-25
那要看你的血液粘稠度高到什么程度。如果已经引发相关病症，如高血脂、高血压、血管硬化等，应该使用药物进行治疗。如果情况不是很严重，最好不要吃药。药物对应的是疾病，而不是亚健康状况。所以除了积极调整生活、饮食习惯，还要服用营养保健品。很多人的意识中有这样一个误区：现代人都是营养过剩，没有谁营养不良。可是，营养过剩本身就是一种营养不良的表现形式，因为均衡才是营养摄入的最佳标准。
血液粘稠度过高说明你的身体缺少帮助你调整脂肪代谢的营养物质，在这个基础之上，如果你自身的免疫系统或防御系统不够健全的话（这二者的健全同样需要均衡的营养），就容易患上各种相关疾病。建议你使用鱼油。鱼油当中的有效成分是Omega-3脂肪酸，其中又以EPA和DHA为代表。它们是我们体内前列腺素的前体。前列腺素的主要作用是影响血压、血管反应性、凝血功能和免疫系统功能，因此可以有效清理血液、消除血管炎症（也就是血管硬化），帮助降低血液中的脂肪和胆固醇含量。
另外，即便正在接受药物治疗，也应该积极使用鱼油，这是非常理想的辅助治疗方案。毕竟，我们谁也不希望依赖药品获得健康，更何况是药三分毒，药物在治疗一种病症的同时又会引发其它问题，最终受伤害的是我们自己。营养保健品不是药物，而是日常饮食的补充，使用保健品其实就是在进行食疗。但是，市面上的鱼油名目繁多，选择需要标准，生产商资质、原料来源、制作工艺、毒性检测全都是需要考虑的因素。对鱼油而言，重金属检测是极为重要的环节。因为鱼油必须提取自深海鱼类的鱼肉（这完全不同于取自鱼肝脏的鱼肝油）。但是近年来海洋污染严重，各种废料和石油中的杂质影响着海洋生物。所以，我们必须选择有毒物质和重金属被彻底过滤的安全产品。
食补胜于药疗，中国人自古的养生观念。
血液粘稠度过高说明你的身体缺少帮助你调整脂肪代谢的营养物质，在这个基础之上，如果你自身的免疫系统或防御系统不够健全的话（这二者的健全同样需要均衡的营养），就容易患上各种相关疾病。建议你使用鱼油。鱼油当中的有效成分是Omega-3脂肪酸，其中又以EPA和DHA为代表。它们是我们体内前列腺素的前体。前列腺素的主要作用是影响血压、血管反应性、凝血功能和免疫系统功能，因此可以有效清理血液、消除血管炎症（也就是血管硬化），帮助降低血液中的脂肪和胆固醇含量。
另外，即便正在接受药物治疗，也应该积极使用鱼油，这是非常理想的辅助治疗方案。毕竟，我们谁也不希望依赖药品获得健康，更何况是药三分毒，药物在治疗一种病症的同时又会引发其它问题，最终受伤害的是我们自己。营养保健品不是药物，而是日常饮食的补充，使用保健品其实就是在进行食疗。但是，市面上的鱼油名目繁多，选择需要标准，生产商资质、原料来源、制作工艺、毒性检测全都是需要考虑的因素。对鱼油而言，重金属检测是极为重要的环节。因为鱼油必须提取自深海鱼类的鱼肉（这完全不同于取自鱼肝脏的鱼肝油）。但是近年来海洋污染严重，各种废料和石油中的杂质影响着海洋生物。所以，我们必须选择有毒物质和重金属被彻底过滤的安全产品。
食补胜于药疗，中国人自古的养生观念。
第2个回答 2006-12-25
我家一亲戚就是感冒的时候被查出血稠,然后他除了注意饮食以外,每半年献一次血,现在没事了
第3个回答 2006-12-26
我有个同事也是血稠，她经常没事就生吃苦瓜。听说效果很好！
第4个回答 2006-12-26
用针管给血管里打点水就不稠了
相似回答