第1个回答 2019-01-25
一句话,不思不想,顺其自然。之所以会有强迫行为的发生,可能是你过于执着、在意这件事,无论是过程还是结果,所以你现在要做的是不要过于在意,放下执着心,让自己的内心平静缓和,不要去反复比较结果,不要反复回忆,强迫症之所以让我们觉得可怕,是因为它会产生焦虑恐惧的心理,会让我们的内心不平静!会产生很多虚妄的想法,你要告诉自己这种想法是不真实的、无意义的,你的脑内思想影响不了现实,你所预测的可能会发生的最坏结果同样毫无意义,不要执着无意义的妄想,全力的去关注现实生活吧,让自己忙碌充实起来,你会发现生活是那么的美好精彩!
第2个回答 2019-07-17
强迫症是心理问题,而不是生理疾病,因此不需要用重要,关键是要弄清楚强迫症的心理致病机制!
其实强迫症、拖延症、选择困难症、完美主义...这些问题其实都有相似性,那就是个人的性格方面存在缺陷。仔细想想,你是否总是觉得自己害怕某些东西,想要忘掉却反而忘不掉,循环往复,让人困扰?强迫症就是这样,这类人群对自己要求颇高,你应该生活得很累吧。其实心理问题大都与性格有关,而性格的成因比较复杂,受到遗传因素、童年经历、生活环境等各方面的影响。
虽然心理问题的影响较大,但是并非不可解决,你这些问题经过专业的心理疏导和后期干预后,完全能够很好地解决,同时加上后期的心理素质培训提高,相信你能很快摆脱以上心理障碍。如需心理援助,可私M。
第3个回答 2018-11-04
最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想,要引导,暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移,分散,引导,宣泄强迫症所产生的焦虑,烦躁情绪。比如做些运动,或者想象一些比较愉快的事 情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。
第4个回答 2019-05-20
强迫症,它的发病原因可能与遗传因素、个性特征、心理社会因素和环境因素有密切的关系