一是保持体温平衡。通过排汗的蒸发，可防止体温上升过高，使身体经常处在恒温状态；二是排泄废物，调整体液；三是使皮肤表面保持酸性，防止细菌侵袭，减少疾病。可见汗对人体来说是非常宝贵的。如果一个人不出汗，那将给他的健康带来影响(以上内容均摘自报纸周刊,并非本人见解,我也不知道这么多大道理),在我看来，出过汗后让我清爽了很多,思路变的好清晰,最重要的是晚上睡好了通过排汗可以消除体内多余的热量，有排毒的功能：但是一次排汗量不能过大，要注意补充盐份，不然容易脱水被动出汗对人体无益 通过运动主动出汗才有利身体健康由于天热造成的被动出汗只能消耗体内大量的水，但对能量的消耗很少。主动出汗能够促进体内热量的散发，加快新陈代谢，是人体为保持体内能量平衡、水平衡而进行的主动调节。从两种出汗的表现来看，被动出汗使人烦躁、易怒，而运动后的主动出汗，却能使人感到很舒服。如果满意请采纳、谢谢啊
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