上身瘦.大腿粗是什么原因？能减么

Question

如题所述

Answer 1

　　下肢肥胖的原因：
　　1.运动不足且喜爱吃卡路里高的食物。这个是永恒的原因，不必多说。不运动、高热量摄入，脂肪不堆积才怪。
　　2.畏寒和浮肿。有畏寒体质和身体部分容易浮肿的人，血液循环都不太好，导致脂肪燃烧困难，这也是脂肪团增加的原因。
　　3.年龄增长和分娩。随着年龄增长，体力衰退，爬会儿楼梯就大喘气，拎点儿东西便觉得吃不消。伴随着体力衰退，脂肪变得更容易囤积。这是因为基础代谢变低了，身体排毒能力降低脂肪团也多了起来。
　　另外分娩和月经等是女性独有的，会给荷尔蒙分泌影响，对血液循环和淋巴系统也有着影响。 所以归根到底需要的是让大腿部的血液循环加快起来，不要再让身体内的废杂物堆积在此。

　　消除大腿肥胖的方法
　　A.绷紧大腿肌肉
　　1.双手抱臂悬空架好,双腿分开与肩齐，下蹲到大腿与地面近乎平行。
　　2.身体吐气直起，再吸气蹲下。 怎么练：30次为一组。一次3组。
　　B.拉伸大腿
　　1.侧躺在地，右臂支撑。右腿大腿与小腿成90度平放在地面上。
　　2.左腿伸直，向上抬起，与地面成60度。 怎么练：左右各12次为一组。一次3组。
　　C.绷紧臀部到小腿的肌肉
　　1.全体平躺在地上，放松。
　　2.脚尖绷直，双腿并拢向上平举到与地面成60度左右。 怎么练：30次为一组。一次3组。

Answer 2

你好：身体整体比例不平衡 「脂肪分布不均匀」下半身脂肪堆积
建议：运动 小跑 但是过后一定要按摩（防止肌肉腿）练习瑜伽 多按摩按摩大腿 按摩的时候带上瘦腿按摩霜效果会更佳喔～

Answer 3

最好多骑自行车有助腿部减肥

Answer 4

我跟你一样 但是我已经瘦了追问

怎么(⊙_⊙?)

追答

我用产品 没反弹

Answer 5

能

Answer 6

和我一样