虽说独居往往胃口会减小，但我们每天的饭菜还是必须要吃的滴！那如果说你要简单对付一顿又不想浪费的话，首先就得遵从这几个原则：🎀🎀
➀：要选择一些容易保存和处理的食材，比如鸡蛋、豆腐、土豆等，这些食材可以放在冰箱或者柜子里，不容易变质，也可以随意搭配成各种菜式。
➁：尽量选择快速烹饪的方法，比如炒、煮、蒸、烤等，这些方法可以节省时间和能源，也可以保留食材的营养和风味。
➂：菜品量也需要是适合一个人吃，比如半个西红柿、半根黄瓜、一两肉等，这样可以避免浪费和重复。
那么根据以上这几个原则，我们就可以很好的去选择自己喜欢的菜了呀！我虽不知大家的口味，但我希望下面推荐的这几样菜能够给你带来帮助哈，放心！都是简单易做的，而且菜品做法步骤也给你写下来啦！一起来看看叭~
⒈.西红柿炒鸡蛋：
这道菜不仅简单易做，而且口感爽脆，营养价值高。
【食材】：西红柿、两个鸡蛋、油、盐、糖、醋等调味料
【步骤】：先把半个西红柿洗净切块，两个鸡蛋打散加点盐搅匀。然后在锅里烧热油，倒入鸡蛋液快速翻炒至凝固，盛出备用。再在锅里留少许油，放入西红柿块和适量的水、盐、糖、醋等调味料，小火煮至西红柿软烂出汁。最后把炒好的鸡蛋倒入锅中，大火翻炒均匀即可出锅。这道菜可以配米饭或者面条吃，酸酸的非常开胃，而且它也可以放在冰箱里保存一天左右！
2. 土豆丝：
这是一道经典的家常菜，既美味又营养，也很容易做哦。
【食材】：土豆、葱姜蒜末、干辣椒、油、盐、醋、酱油等调味料
【步骤】：先把半个土豆洗净去皮切成细丝，用清水泡一会儿去掉淀粉。然后在锅里烧热油，放入葱姜蒜末和干辣椒爆香，再放入土豆丝和适量的盐、醋、酱油等调味料，大火快速翻炒至土豆丝断生即可出锅。这道菜是既可以单吃又可配米饭或者面条吃，反正土豆我觉得是怎样做都好吃，而且就算是第一顿没吃完第二顿吃味道也不会变差哦，同样，它也可以放在冰箱里保存一天左右！
3. 蒸豆腐：
虽说这道菜比较清淡，但是却很健康哦，豆腐嫩滑香甜，也很容易做~
【食材】：豆腐、盐、蒜末、香油、酱油等调味料
【步骤】：先把半块豆腐洗净切成厚片，放在盘子里，撒上少许盐。然后在锅里烧开水，把盘子放在蒸架上，大火蒸十分钟左右。最后把蒸好的豆腐取出，淋上适量的蒜末、香油、酱油等调味料即可食用。这道菜也是可以单吃或者配米饭以及面条吃的哈，保存时间冷藏也有一天，同样不用担心变质！
天天吃素菜肯定也是不行的，下面我再给你们推荐两个"硬菜"来开开胃~
4. 烤鸡翅：
它的定位是香辣可口，鸡翅鲜嫩多汁，妙不可言，也很容易做。
【食材】：鸡翅、盐、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、蜂蜜等调味料
【步骤】：先将适量的鸡翅洗净切成小段，用盐、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、蜂蜜等调味料腌制半小时以上。然后在烤箱里预热180度，把鸡翅摆在烤盘上，刷上一层腌汁，放入烤箱中层，烤十五分钟左右。然后取出翻面，再刷上一层腌汁，再放入烤箱烤十五分钟左右，直到鸡翅表面金黄酥脆即可出锅啦！反正吃过的都赞不绝口，相信你一顿能够解决掉，在肚子里面就不浪费！
5. 香菇肉丝：
两种菜品搭配简直绝绝子！鲜香滑嫩的很，简单易做。
【食材】：猪肉、香菇、葱姜末、油、盐、酱油、味精等调味料
【步骤】：先把一两肉切成细丝，用盐、胡椒粉、料酒、淀粉等调味料腌制十分钟左右。然后把两个香菇洗净切成细丝，用开水泡发十分钟左右。之后在锅里烧热油，放入肉丝滑散至变色，盛出备用。再在锅里留少许油，放入葱姜末和香菇丝炒香，加入适量的盐、酱油、味精等调味料，最后再放入肉丝翻炒均匀即可出锅啦！我跟你讲，这样做出来绝对开胃，但如果你不喜欢香菇可以替换成木耳，又可以变成另一美味佳肴！
阅读到这儿大家先别急着返回哈，其实还有更方便的哦，我知道很多小伙伴上班都忙，从而来不及备菜，所以说这个时候你就可以在app上一键购买净菜送货到家！都是已经洗好切好了的新鲜食材哦，一股脑倒进锅里就行啦，太省事啦，我这里推荐多多买菜和添可生活app，有需要可以了解一下哦。
好啦，文章到这儿也要结束了呀，希望以上内容能够给你带来帮助哦，哪怕是一丁点我也会很开心滴，另外一点要按时吃饭哦，一个人生活肚子可不能饿着！
1. 煮粥：粥是一种简单易做的食品，可以使用米、小米、玉米等谷物来制作。可以加入蔬菜、肉类、豆腐等食材来增加营养。
2. 炒饭：炒饭是一种简单易做的食品，可以使用剩余的米饭和冰箱里的蔬菜、肉类等食材来制作。
3. 煮面条：面条是一种简单易做的食品，可以使用各种面条和蔬菜、肉类、豆腐等食材来制作。
4. 煮汤：汤是一种简单易做的食品，可以使用各种蔬菜、肉类、豆腐等食材来制作。可以将多余的食材一起煮汤，增加营养。
5. 烤蔬菜：将蔬菜切成均匀的小块，放在烤盘上，撒上盐和橄榄油，放入烤箱烤制。这是一种简单易做的食品，可以增加蔬菜的口感和营养。
6. 沙拉：将各种蔬菜、水果、坚果等食材混合在一起，加上沙拉酱，即可制作出简单易做的沙拉。这种食品可以增加营养，而且非常适合夏天食用。
7. 炖肉：将肉类和蔬菜一起放入炖锅中，加上适量的水和调料，慢慢炖煮。这是一种简单易做的食品，可以增加肉类的口感和营养。本回答被网友采纳