买DHA是选藻油还是鱼油，他们俩的区别是什么？

Question

买DHA是选藻油还是鱼油，他们俩的区别是什么？

Answer 1

藻油为甘油三酯型，鱼油为乙酯型；甘油三酯型DHA在人体内的吸收率是乙酯型的300% ，而且，人体对乙酯型DHA的代谢率明显低于甘油三酯型DHA，并且在代谢过程中还会产生氧化压力，给人体健康带来不利影响。此外，在生物利用率、稳定性、安全性角度，甘油三酯型DHA都优于乙酯型DHA。对于婴儿，甘油三酯的形式也是最适合的，因为母乳中的多不饱和脂肪酸是以甘油三酯的形式存在的，更贴合母乳。天然博士DHA藻油在专业母婴机构“小红花测评”横屏多款DHA藻油中排名第一推荐的产品；明星王祖蓝、母婴大咖年糕妈妈等都在小红书、抖音推荐过。明星妈妈Ella陈嘉桦推荐给宝宝的DHA藻油。天猫旗舰店、京东旗舰店以及全国近2万家线下母婴店有售。
宝宝好营养，关键三岁前。0-3岁是宝宝脑部与眼部发育的关键期，而DHA对大脑和视力发育至关重要，给宝宝好DHA，DHA好藻油，我选琥珀色。

Answer 2

给老人买，建议选鱼油DHA；给婴幼儿买，建议选藻油DHA。

1、来源

鱼油DHA：动物来源，主要来自深海鱼类。从鱼类脂肪中提取。

藻油DHA：纯植物来源，微藻类，直接从海洋单细胞藻类中提取。

2、含量

鱼油DHA：含有EPA、DHA，其中EPA含量高。

藻油DHA：DHA高纯度，EPA含量极低。

3、味道

鱼油DHA：鱼油捕捞抽提过程易氧化，腥味重。

藻油DHA：取自海藻，植物性DHA，不易出腥味。

4、作用

鱼油DHA：含EPA，可为老年人降低血脂及稀释血液粘稠度。

藻类DHA：婴幼儿藻油DHA不含EPA，能够促进宝宝的大脑和视力发育。