身患抑郁症该如何面对呢？下面我就来说说我的看法。
第一，放松自己，很多人是患抑郁症，其实是因为工作压力太大，或者是学习压力太大。在这种情况下，就要适当的调节自己，放松自己，不要给自己太大的压力，如何放松自己呢？每个人放松的方式都不同，有的人喜欢购物，有的人喜欢在家里睡觉，有的人喜欢旅游。所以要用自己喜欢的方式来放松自己，不要给自己那么大的压力。当患上抑郁症时，如果不断地给自己施压，那么抑郁症是会加重的。所以说患抑郁症了，就适当的放松自己就可以了，不要给自己太大的压力。
第二，多和信任的人沟通，我这里说的是多和信任的人沟通，没有说和长辈，朋友或者和老师沟通。因为我觉得只有和了解自己的人沟通，心情才会变好，有的朋友，有的父母不是很了解自己。这个时候如果再与他们沟通，那么是很痛苦的一件事情，所以说患抑郁症的时候尽量与了解自己的人沟通，多和了解自己的人谈谈心里话。
第三，转移注意力，做自己喜欢做的事情，这个也是非常重要的。当然一个人患抑郁症的时候，其实他可能就是被压迫着，做他不喜欢做的事情，这个时候那么就应该多做一些自己喜欢做的事情，这样有利于放松身心，这个是比较好的。所以说如果患了抑郁症，也不要担心，多做一些自己喜欢做的事情，转移注意力。
总之，患抑郁症没有什么好担心的，要乐观的去面对，积极的接受治疗，适当的放松自己，多与了解自己的人沟通，然后就是多做一些自己喜欢做的事情，只要做好这三点，其实抑郁症很快就能被治愈。
我们都知道，现在在这个社会上有这么一群人，他们身患抑郁症，很多人抑郁症发作之后都会觉得生不如死，在那个时候，他们会觉得死是一种解脱。面对抑郁症，我们一定要以正确的心态去看待它，而且要积极的配合治疗，这个病是可以治愈的。
一、在得知自己得了抑郁症之后不要惊慌失措，一定要积极配合治疗。很多人在得知自己得了抑郁症之后，都会非常的惊慌失措，他会觉得自己这一辈子要完蛋了。其实抑郁症就像是很多疾病一样，它是突然发生在你身上，是能够治好的，我们不需要过度的恐慌，一定要积极的配合治疗，才能够把这个病给消除掉。
其实很多抑郁症患者之所以得抑郁症，有很大一部分的原因是来自于他的原生家庭，很多抑郁症患者在童年的时候，原生家庭其实并不美满，所以在他们的心灵上面留下了很多的阴影。往往这样的孩子，长大了之后是非常容易患抑郁症的。有一句话叫做童年的阴影如果没有得到解决的话，那么它会命运般的一直出现在你的一生当中。
当你得知自己的孩子得了抑郁症之后，你不要气急败坏，更不要去抱怨孩子，你所需要做的是用爱去温暖他。然后反思自己的行为，是不是自己造成了孩子这样的悲剧。能够正确的对待这个病，能够温暖的对待孩子，你的孩子很快就会痊愈的。
综上，我们可以发现，身患抑郁症之后，我们一定要保持乐观的心态去对待这个病，然后积极的治疗。对此，你有什么其他的看法？可以在评论区里说一下，大家一起来讨论一下。