怀疑一件事越想越对，越想越害怕，事情越想越发展，特别怀疑我自己有没有干过，有什么办法可以不让自己去

Question

如题所述

Answer 1

一，请你详细描述一下你的事情，你具体指的是什么事情呢？
请你写得具体一点，大家也好帮你分析、判断。
二，如果真有什么问题，你可以积极面对，想办法处理、解决问题。
包括和亲友们多交流，得到大家的帮助、指点、建议与支持。
三，如果是一些无聊琐事，或杞人忧天的话，
建议你开阔心胸、视野，适当户外活动、运动，不要什么都往心里去。
当然，我们最关心的是，你指的是什么事？

Answer 2

你好，根据你所描述自己怀疑的情况，我认为，可以初步考虑为较强的多疑心理所致。这是一种神经过敏、疑神疑鬼的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强多疑心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。

Answer 3

我觉得你怀疑一件事情。你的脑子里面是没那么容易飞散而去。你的脑子一直会想着这建事，无论做什么事情也一直都在想着。我觉得办法是，找个人沟通一下，看他们的看法是什么？我得找个人陪你出去走走逛一下。这个事情你这种想法如果不说出来，是自己是很难释放的。因为怎么想都想不通。只有通过别人说的话让你听进去。那会好很多。

Answer 4

我觉得你怀疑一件事情。你的脑子里面是没那么容易飞散而去。你的脑子一直会想着这建事，无论做什么事情也一直都在想着。我觉得办法是，找个人沟通一下，看他们的看法是什么？我得找个人陪你出去走走逛一下。这个事情你这种想法如果不说出来，是自己是很难释放的。因为怎么想都想不通。只有通过别人说的话让你听进去。那会好很多。

Answer 5

你可以选择分散注意力， 当你的关注在其他的事情上时，自己变得很忙起来，使自己没有精力处理这些事情，你会慢慢的遗忘这件事，自己变得充实，就不会再想一些有的没的了