你好啊，很高兴能为你回答问题，我以前有过这个心态，每天在家里吃喝，不想出去见人，自暴自弃，其实真正走出去没有自己想象的那么难，试一下，去和别人沟通交流，你在乎的也许是别人不在乎的，做一个活泼开朗的自己，你积极了，你所处的环境也积极了，比如说我吧，我这个人什么都好，就是喜欢有的时候暴饮暴食，在暴饮暴食之后，我就开始自暴自弃，心理面会恨自己，不想去见人，不想去和人交流，但是这样反而不好，有一次我不得不出去，发现暴饮暴食之后出去见人也没有那么难，大多数都是我们自己的心理，相信自己，别太在意别人的眼光，做自己就是了，就比如我暴饮暴食了，体重增加了，那么我接下来几天就少吃一些，让自己的体重保持在合理的范围内就是了，我尽量克服自己的坏习惯就是了，走出去，没有那么难得相信自己，想得多了人就容易消极，世界没有那么难
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