成年人为什么会失眠？

Question

如题所述

Answer 1

朋友如今生活在这个无奈的社会上，在成年人的世界里面，有太多的无奈。
日常生活中的很多琐事都有可能导致我们失眠，而对于我而言，之所以会失眠，主要还是源于以下的几方面。
首先就是来源于事业上的压力，虽然说我并不是一个工作能力很强的人，但是对于事业，我却有着一定的追求，如果说自己在事业上无法得到他人的认可，或者是自己的工作目标没有完成，那么我自然就会因此而产生焦虑，就会因此而失眠。虽然我知道这样做并不能够从根本上解决问题，但是我却很难真正的调整好自己的心态，每当晚上夜深人静的时候，我总会反思自己在工作上的不足之处，甚至会因此而让自己陷入到一种自责的状态中。
除了工作上的事情之外，我也会因为自己的情感问题而失眠，虽然说夫妻之间产生一定的隔阂和矛盾也是很正常的，但是有的时候我和自己爱人在一些事情上的观点无法得到一致，所以我的内心就会有一种失落，感到了晚上我就会因此而睡不着觉，总是在想该如何让自己的爱人接受自己的意见，或者是通过什么样的方式能够让两个人达成一种观点上的一致。虽然说在第二天之后，这样的问题很快就解决了，但是我也很难改变这种状况的循环往复的出现，所以在日常的生活中，我们还是应该学会尽可能的调整好自己的心态和状态，不要因为一些生活和工作上的琐事而失眠，因为这样本身也是没有任何意义的。