人人都有感到心烦或伤心的时候，每当我们不开心时，都会设法来排解这种负面情绪。不开心时，我会通过看电影、散步以及乘公交等方式，来排解抑郁的情绪。
1、看电影。
当我工作压力很大，陷入人生低谷状态的时候，往往会去看励志电影。这类电影能够让人重新振作精神，只要一个人的精神不被打败，那么他就迟早能够重新振作起来。
我们可以遇到困难，也可以悲伤和抑郁，但是我们不能够被困难打败，要积极寻找解决问题，战胜困难的办法。这样困难就会成为我们成功路上的垫脚石，看电影是排解抑郁情绪的好办法。
2、散步。
当我感到心烦意乱的时候，会通过散步来排解情绪。一般会去人比较少的地方散步，例如湖边或者公园林间小路等。散步不仅能够让心情变好，也对身体健康有益。
可以边散步边梳理情绪，想一想从小到大所发生的一些趣事，遇到的爱情和朋友，取得过哪些成就等，想到这些事情，我们就会发自内心的感到开心，抑郁情绪自然就会随风飘散了。
3、乘公交。
难过的时候我也会选择乘坐公交车，从起点开始乘坐，选择路程远的路线，大概要一个小时左右，公交车才能从起点到驶到终点，这个过程只需要花两块钱左右就可以。
在公交车上看看那些上下班的年轻人，看看那些头发花白的老人，从车窗看路两边的小摊、行人等事物。这样我们的注意力就会被分散，不再去想让我们难过或生气的事情了。
富有智慧的人，他们往往是善于排解负面情绪的。只有具备好的心态，才能够让工作更加顺利，让我们在工作和生活中有更出色的表现。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-04
我会做手账，将好看的胶带贴在本子上然后画上自己喜欢的图案，记录一些生活中发生的有趣的事情，这样自己的心情就会变好起来。
第2个回答 2020-11-04
我会找人倾诉或者找个事物发泄，比如说约自己信任人去吃饭，玩游戏发泄自己的情绪，去KTV发泄自身的情绪。
第3个回答 2020-11-04
我不开心的时候，会吃自己平时舍不得吃的大餐，比如烤肉、牛排等，只有吃饱的愉悦感可以排解我抑郁的心情。
第4个回答 2020-11-04
写东西。把自己的烦心事写在纸上就会开心很多，如果实在不行的话会和好朋友倾诉，当说出来之后就会觉得烦恼已经减少了80%
相似回答