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两个月怎样长高15cm?
我12岁,在班里是最矮的。暑假快到了,现在我每天都打篮球,练双杠,引体向上,俯卧撑,举哑铃,骑自行车。坚持下去两个月,我能长高15cm吗?
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推荐答案 2013-06-21
快速长高是不可能的,不过我可以教你几个对长高有好处的方法
一、
吃点维生素D,每天大约晒半小时太阳,最好是10点多去晒,因为晒太阳人体内会自动产生维D,钙就是靠维D吸收的,体内没维D吃在多别的都没用。
二、
多喝纯牛奶,纯牛奶含丰富的钙跟别的营养,配合维D,钙的吸收效果自然就好
三、
多运动,特别是跳绳跟篮球,效果很棒
四、
睡觉的被子别太厚,太厚阻碍血液循环,被温别太高,早睡早起,一天大约睡8小时最好,
五、
吃的营养要好,像鱼,海中的海带,龙虾之类的水产要多吃,肉也得吃,别吃肥的,肥的吃了发胖,太胖了也会影响长高
六、
吃饭时菜尽量清淡点,太咸了也影响长高,听说辣椒吃多了也长不高,我小时候很喜欢吃辣椒结果到16才1米55,后来我就这么做18岁有1米69了,应该很有用的。发育慢?我妈也说我发育慢,我像我妈,我大舅舅也是后期发育的,大约我体内有我外公的遗传因子吧。
祝你早日长高,
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-06-21
两个月是不可能长15CM 的 你年龄还不大,可以多 打篮球 跳绳,这两个运动 有住高,但是你也不想2个月 15
第2个回答 2013-06-21
有一定的帮助,但在此期间,还需注意饮食的均衡搭配,不暴饮暴食,少吃零食,多运动,但还需避免陋习,拒绝不良诱惑。你还可以制定一个计划表,注意劳逸结合!
第3个回答 2013-06-21
拔苗助长的故事听说过吧,12岁你做这些运动已经是超身体负荷了,这样只能减肥,不会让你两个月长高15cm的,还是遵循自然规律吧。
第4个回答 2013-06-21
除非你不是人!
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两个月怎样长高15cm?
答:
快速长高是不可能的,不过我可以教你几个对长高有好处的方法
一、吃点维生素D,每天大约晒半小时太阳,最好是10点多去晒
,因为晒太阳人体内会自动产生维D,钙就是靠维D吸收的,体内没维D吃在多别的都没用。二、多喝纯牛奶,纯牛奶含丰富的钙跟别的营养,配合维D,钙的吸收效果自然就好 三、
多
...
我
十五
岁,什么方法可以在一
个月
内快速
长高
10厘米
答:
站在20~30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由
两个
伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练习者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2-3次,每次12-
15
分钟,重复6-10次。这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能...
怎么长高
啊?3
个月长高15cm
!!!
答:
只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操
。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30~60...
谁可以给我个半年
长高15CM
的方法有用的+1000分
答:
1、经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然
增高
2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能!2、如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,使骨骼可以补充建筑材料。但是,钙是很难吸收的一种物质,首先,如果能买到...
本人现在
15
岁身高159应该
怎样
锻炼身体和
如何
快速
长高
答:
2. 伸展运动:例如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰以及各种悬挂性运动,它们有助于脊柱和四肢骨骼的伸展。3. 全身性运动:打篮球、排球、羽毛球和游泳等全身运动,有利于全身骨骼的生长和延伸。为了促进身高增长,一些简单的方法包括在家进行原地跳跃,以及早晚和饭后饮用酸奶。此外,篮球和游泳是很好的...
怎样
才能快速长高一年可以
长高十五
厘米
答:
只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的
美容体操
。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
15
岁女生
怎样
快速
长高?
答:
1.你试试买哈药六牌钙加锌来试试,一个疗程4盒,效果不错,吃了挺开胃;2.每天在10:30左右就入睡,这时是身体快要快速成长的时候,切忌不要晚睡;3.是个老办法啦,叫你妈妈买点田七熬鸡汤给你喝啦;这些是我妈妈用在我身上的方法,我一个暑假长了不少,我表妹也是这样,四年级1米5多了......
14岁身高180cm,冬季
长高
多吃3种食物,这样做饭帮助孩子多长
15cm
答:
当然 ,如果孩子身高是在正常范围内,只是比同龄人稍矮,就可以考虑通过运动、饮食来帮助孩子
长高
了 。优米现在快4岁了,但身高只有100
cm
,低于一般标准。所以和时姐沟通完后,我也去入手了一套《儿童长高食谱》。翻了翻《儿童长高食谱》,发现它将常见的长高食物尽可能地融入到了食谱中。比如:...
15
岁男生
如何
才能
长高
的方法?广州穗雅医院是
怎么
帮助长高的?
答:
长高
的办法可以有增加运动、增加营养以及饮食要求,具体详情如下:1、增加运动:在日常生活中可以通过增加运动的方法长高,比如每天跑步三十分钟以上,一个星期跑步一百五十分钟以上,可以多做一些伸展运动,也可以打打篮球、羽毛球等运动来达到长高的效果。2、增加营养:在长高的这方面,增加营养也是不错的...
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可以在两个月内长高15cm吗???
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