心理问题，总觉得自卑，不善于跟很多人在一起，常常一个人躲到一处，但又觉得很孤独，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下，出现这种情况，除了还是以下几种原因，针对具体的状况，自己应该做出正确的改变。

首先就是总觉得很自卑，不善于跟很多人在一起，常常一个人躲在一处，但是又觉得很孤独。

主要还是自己的认知出现了问题，自己过于压抑自己，自我评价过低，不能保持心态的平衡。

自己要有基本的认识，每个人都是平等的，都有优点，也都有缺点，自己没有必要自卑，也没有必要自大。

自己不应该为自己设置过高的目标，应该设置一些比较合理的小目标，让自己不断的去实现正向循环，逐渐的建立自信心。

其次就是自己有这种基本的认知以后，要大胆一点，主动的和一些善良的自己，喜欢的朋友多接触，多沟通，多交流。

和朋友们都相处，自己才能明白，别人并没有瞧不起自己，自己也没有必要自卑。

所有自卑的情绪和感觉，都是由于自我认知和自我压抑所产生的，在别人的眼里，你是一个很普通的，也是一个很正常的，很优秀的，没有必要有什么自卑的感觉。

最后就是这需要一段很长的时间，重建自信心，需要自己一边读书，一边锻炼。

提高认知，不断的锻炼自己，增强自己的社交能力，最后才发现自己原来这么优秀，别人和自己一样也都有过这种自卑的情绪，后来慢慢的都走了出来。

希望还是对你能有所帮助，让你走出心灵的枷锁，拥抱自由的空气和阳光。

Answer 2

首先，自己要变得优秀。

第二，自己要真心，这毫无疑问，都能做到。

第三，想交到朋友，那么一定要有耐心，因为，朋友难交，高质量的朋友，更加难交，因为，并不是你生活中的人都会有着条件，所以，要耐心等待。

第四，多去与人交流，一个是否会用心与朋友相交的人，绝对不是什么随便粗口成脏的人，是会有一些特别的品质来表明，是否可深交，如在工作上，不斤斤计较，又如，与人交谈，不说别人小话。

第五，要有一定的相同爱好，要不然成为朋友，没有个桥相互连接，的确是难以保持。

Answer 3

这是典型不合群心理。
不合群并不能代表你怎么不好。只是交不到更多的朋友罢了，对吧。根据你自身的需要情况，你有必要选择适合自需求的方式去与人去交往，比如像你所说的这样，也没什么不好，只是你会觉得还不够舒畅还是咋的。总之你根据自身实际情况，适当的让自已有所调整，改变现在这种不良状态，适应这种不一样的生活。
自卑心理是人人都有的，因为人人都有自已的不完美，当想到世界上大多的美好都不于自已时，就会更加难过与不满，甚至抱怨，久而久之就变成一个积怨太深的人。这样是不好的。正确的心理是，人必须接受自已的现状，并感到很满意，不管自已有多不如人，自已对自已满意是非常重要，自卑也是再所难免，毕竟这是当今社会人们的观念造成，所以，自卑也是正常的。但不是把自已看得一无是处，还是要有恰 当的自信和自信心。这样会稍好点。加油

Answer 4

建议你转化这种心理，如果自己本身不喜欢社交不必要强迫自己，不必自卑。独处也有很多好处呀，自由又自在。如果你非常想融入的话，你可以尝试着听听人家说什么话题赞同人家和别人产生共同点。部分人就是这样的，当你和一些人产生了共同点后你们就会有话题，聊聊天啊很快就会成为朋友。真的不必自卑，别人都没有排斥你，你千万不要攻击自己，加油！另外可以培养一些兴趣，寻找自信心，你可以的要相信自己～

Answer 5

你好！你这种情况属于社交恐惧症。建议你多参加大型社交活动。多交朋友。慢慢的你会越来越自信