每个人都或多或少的有些强迫症。只要不过于影响自己的日常生活,是属于正常的。这种担心,源于你对东西的过于在乎或保护的心理,害怕担心失去他们,从而给自己造成一定的麻烦,欲望导致焦虑,焦虑又形成强迫行为。对于这种问题,我们可以采用以下方法:
为了避免自己出现这种情况,在离开家之前,一定检查自己担心的事情是否正常;平常在路上一定要避免和自己担心的事情接触等等。
心理暗示法:如果出现了这种情况,告诉自己,我福大命大,不可能会出现这种情况。我不要去想啦,都是自己吓自己等等,反正多安慰自己。时间久了,这种暗示法会起到很大的作用。
转移法:当出现这种情况,马上听听歌,跟别人聊天或做一些感兴趣的事情等。
祝您恢复健康