频繁大量饮酒会消化不良和营养摄入减少，酒精将降低锌的数量来影响头发成长，而引致大量头发掉落。出现大量掉发的朋友，可以从以下几点来改善：
1缓解压力：要学会释放压力，平时可以听听轻音乐，长期精神压力会容易导致大量掉发；
2补充碘质：碘元素对头发的生长有很大的帮助，能让头发变得亮黑，平时能够适当吃碘元素的食物来改善我们的头发，例如生蚝、紫菜、牡蛎等；
3补充维生素B：维生素B能够帮助促进头发的生长，让头发散发出自然的光泽，不妨适当吃点有维生素B的食物对头发有不少好处，例如、坚果、菠菜、豆类等；记得在我业绩考核的期间，或许是睡觉时间不固定，让我的头发细薄，出现斑秃，经常掉发，让我年龄显老，使用过很多方式，但是没有作用。无意间百度上找到了帮助生发的首姜源生发液水，用了一段时间后，不长头发的地方慢慢长出一些头发，现在头发跟以前一样了，心情再也不会焦虑了，面貌状态看来年轻了很多岁。相信我的分享应该能给你带来启发，愿你早点实现梦想，望采纳！
追问感谢你。