身体总是冰凉，是自身体弱，气血不足，身体能量弱，气血循环过慢，导致身体产生的热量少，不足以温暖周身，便会冰凉。
它是如何导致的呢？
或是自身透支过大，熬夜，工作劳累等，导致气血不足。
或是自身寒湿重，经络淤堵，气血循环过慢。
或是自身肠胃消化吸收差，呼吸短浅，导致身体获得能量少，气血不足。
恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内垃圾寒湿排出体外，久之，体内气血充足通达，身体能量增强，那么身体就会产生足够的热量温暖周身，不惧寒冷。
怎么做呢？可以百度搜看此文《体弱无力,身体获得能量的2种方式,体质越强,越有生机! 》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。