晚上睡不着觉，浑身无力日渐消瘦怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

心烦气燥。不安心的事。要么精神太旺。 多吃清淡食物。 做自己喜欢的事情。建议：最好是读下有韵味的诗歌，或者听轻快纯净的歌曲。 身体与精神同养。 在精神上，把无形压抑的，过旺的，扭曲的，不顺的心理调正。 在身体上，少吃荤辣辛酸的东西。周转自身。 祝快乐顺心。

Answer 2

那还不赶紧去医院，等是么？

Answer 3

睡不着多会影响身体活力，可以这样调节，
1、睡前两小时运动，运动过后有助于睡眠质量的提高。
2、保持心情舒畅。不要劳累。
3、最关键的是饮用眠梦香，能够帮助轻松入睡，坚持一段时间，可以改善睡眠。