本人是女生,跑步特慢,体育测试不及格。呜呜呜~怎么办能让自己跑快？急急急

Question

如题所述

Answer 1

方法一：每次多跑一点，比如今天跑100米，明天就跑150，多练几天就好了。
方法二：负重跑，每次负重跑步，到比赛是减掉负重，你就会感到轻松。追问

THANK YOU

可是腿特别容易酸，一会就坚持不了了

Answer 2

坚持锻炼，一切都会好起来的！加油追问

OK。谢谢，可是我跑半圈腿就酸了。。。

Answer 3

穿上运动鞋多运动 把耐力提升了自然跑的快了追问

嗯，是滴

Answer 4

肺活量的关系，可能你适合长跑吧追问

嗯，呼吸特别难调理，冬天的时候，呼吸时寒风灌到喉咙里，特别难受！长跑更不行啦！

Answer 5

回家练习的熟熟的追问

嗯嗯呢