第1个回答 2022-03-28
大哭一场
在我们心情低落的时候,我们不妨试着自己大哭一场,使得我们自己能够排泄出自己心中的苦闷,排泄出自己心中的不平,排泄出自己的愤怒,让自己重新回归到平静中,那样,我们才能够保持快来的心情来面对生活。
02
听几首音乐。
这个时候的话,我们的话可以聆听几首你喜欢的音乐来平复下自己躁动,急乱的内心,使得自己的内心不在激动,使得自己的心情不在低落,让自己从低落中缓解过来。
03
跑步一场
当我们心情低落的时候,我们不妨试着去操场上,去田野间,去城市的街道中,进行一场无尽头的路程,让我们把自己心中郁闷点,把自己愤怒点抒发出来,那样我们就会心情舒畅些,我们才能够更加快来点。
04
来一场说走就走的旅行
当我们心情低落的时候,我们不妨来一场说走就走的旅行,给自己放一次假,人生就像一场旅行,很多的情况下,我们都可以通过旅行来排解我们心中的烦忧,排解我们心中的苦闷,在旅行中看看祖国的水水水水,在旅行中领略下祖国的风土人情。
05
玩几把游戏
当我们心情低落的时候,我们不妨把自己的身心融入到游戏中去,那样我们就能够让自己从低落中改变过来,让自己的思绪融入到游戏中去,暂时的把自己的烦恼,把自己的忧愁忘却,在游戏中找到自我。
06
进入沉睡
当我们心情低落的时候,我们不妨让睡眠来忘记我们的心情,让我们的大脑进入短暂的睡眠,让自己不再去考虑哪些使得你低落的事件,使得我们能够进入沉眠,深度的一次睡眠也能够让自己的全身心进入休息的姿态,恢复自己的身心和心情。
第2个回答 2022-03-28
如果发生什么事让自己很伤心,心里有阴影,肯定是会很压抑很难受。这个时候一定要把心里的包袱放下,把不良情绪发泄出来,可以找人聊聊天,如果实在很难受也可以找心理医生,让他们为自己想想办法。做点其他事情,分散注意力。
第3个回答 2022-03-29
这是一种抑郁,自我,失落,失望的一种表现。应该充满阳光,多跟人交流交往。
第4个回答 2022-04-03
可能你这个人的话就是特别特别的,怎么说呢?我觉得你这个人的话就是特别的敏感的人。