宝宝晚上睡不安稳的原因及解决方法

Question

如题所述

Answer 1

宝宝晚上睡不安稳，可能是由于多种原因引起的。本文将从缺微量元素、环境因素、睡前准备等方面，为您详细介绍宝宝晚上睡不安稳的原因及解决方法。
🍼缺微量元素
缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
🌡️环境因素
太热、太冷、太干燥，都会影响宝宝的睡眠质量。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
😴睡前准备
睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。