赖氨酸是如何让人长高的？

Question

如题所述

Answer 1

赖氨酸被誉为人体第一必须氨基酸，是人体无法通过自身合成的8种必须氨基酸之一，只能通过外界补充。赖氨酸对人体有巨大作用，最重要的一点：它能促进脑垂 体自然分泌生长素，促进骨骼生长，实现身高增长。此外，赖氨酸还有如下作用：增进食欲、改善营养不良状况；改善失眠，提高记忆力；帮助产生抗体、生长激素 和酶，提高免疫力、增加血色素；帮助钙的吸收，防止骨质疏松，预防和消除儿童青少年佝偻病、鸡胸病。不过想长高，单单的补充赖氨酸是不够的，还需要补充，磷酸氢钙，磷酸氢钙功能主要是促进骨骼增长，并且使之变得更强韧，从而达到助长的目的，所以长高可以辅助一定的比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，这样就可以补充充足的赖氨酸和磷酸氢钙，同时注意自己的饮食生活，平时可以多食用一些富含蛋白质和钙物质的食物，比如说鸡蛋，鱼肉，牛奶，不抽烟不喝酒，早睡早起，养成良好的生活习惯，多锻炼，多晒太阳。

Answer 2

赖氨酸对生长发育有多种促进作用，包括调节代谢平衡，刺激胃蛋白酶与胃酸分泌，保证食欲；增加对钙的吸收；刺激脑垂体增加生长激素分泌；防止骨骼提前闭合；青春期补充可刺激生长激素等。
赖氨酸是一种人体必需氨基酸，缺乏的确会影响生长发育，不过，它主要的来源为肉类和豆类等富含蛋白质的食物，在生活水平普遍较高的城市，通过日常饮食一日三餐即可获得足够的赖氨酸，并不需要额外补充。过多的赖氨酸摄入也不会达到“促身高”的目的。