体重基数计算公式是体重(kg)除以身高(m)的平方。体重是反映衡量一个人健康状况的重要标志之一。中国人的正常体重基数是18.5-24之间,体重基数小于18.5就算体重偏轻,超过25就算超重,超过28就算肥胖。
体重基数大的人容易出现心脑血管疾病及代谢性疾病,要达到一个理想体重基数,需要很长时间的持之以恒的减肥。减肥的方法主要是靠饮食和运动。
体重须知
用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人体的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。
一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(千克)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。
以上内容参考:百度百科——标准体重
成年人体重多少才算达标?怎么计算自己的标准体重指数?