30岁以后的女人应该吃什么怎么去保养

Question

如题所述

Answer 1

平时多吃红枣粥可以补血养颜，还有银耳、木耳以及五颜六色的豆子，也有延缓衰老的作用；牛奶是个好东西有条件的话可以每天晚上睡前半小时喝杯热牛奶，这样会令皮肤白皙并且还有利于睡眠；多吃豆腐等含蛋白质营养成分高的食物。另外，女人一旦过了30岁，身体难免会出现内分泌失调的症状，所以建议服用羊胎素，它对女人调节内分泌，延缓衰老等方面的保养都非常有效。

Answer 2

我是吃享肽保养皮肤的，效果可以，我吃两年了，皮肤跟二十岁时差不多，身材也保持的可以！
我可是生了两了孩了哦！

Answer 3

过好性生活比什么都好。