心情不好怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

心情不好的时候，我会一个人静静躺在床上，关了灯，放着收音机，或许睡着，或许想自己的事情，或许哭会儿，毫无掩饰的自己。
如果心里有很强烈的压抑，我会一个人去做短途旅行，也许爬山，也许搭公交漫无目的地从头站做到尾站。看看身边的陌生人有时是一种人生经历。
如果在哪里碰钉子了，就回到家里或者宿舍，找家人或者朋友说说，或许一起唱唱歌，也是宣泄的一种方法。

Answer 2

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你为什么心情不好,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后祝开心愉快。(*^__^*)
{敞开心扉}

Answer 3

有很多种方法。、
你可以和朋友漫步聊天诉说。。
也可以一个人听着音乐。从音乐中找回快乐、、
前提是你也是一个喜欢音乐的人。。。
然后再睡一觉就什么事也没有了。。
会把不开心的事情都忘掉的
、、
慢慢的你的心情就会好了、、
不开心会对身体不好哦。。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
如何一个都是伤害身体的、、
所以不管什么都要适量哦~~

Answer 4

每个人都会有这样的感觉:心情不好时,感觉一切都没有了原先的色彩,天空顿时会塌陷.其实,周围的一切如故,山依旧是山,水不会变为蒸气.心情不好时,试着去干自己最认为有激情的事,可以完全脱胎换骨,换个全新的的面孔,不要想着别人会取笑你,你要深信如果换做他人,说不定不如你表现的棒!

Answer 5