第1个回答 2019-11-01
出现了晚上睡不好觉这种情况是属于神经功能紊乱。由于日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累，工作压力过大，这种情况就会出现神经功能紊乱。
可以口服安神补脑液治疗神经功能紊乱，最好在睡眠之前口服谷维素来促进睡眠，患者在睡眠之前也要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，要戒烟戒酒，同时在睡眠之前最好喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的。
在日常的生活里最好也要多做一些体育锻炼，体育锻炼会让人产生疲倦感，也是可以起到睡眠作用的，患者在日常的生活里要保持有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，同时也要少吃刺激性的食物，这样都是可以有效改善睡眠质量的。
第2个回答 2019-12-23
晚上睡不着觉又叫睡眠障碍，主要分为一个是入睡的困难，第二个是睡眠质量的比较差，第三个是总体睡眠时间的减少，具体的针对睡眠怎么治疗，首先一个是精神上的干预，一般失眠的病人都会伴有一些情绪上的改变，比如说抑郁、焦虑，还有一些病因都是跟精神上有关系，再一些针对病因的治疗，这个进行一些早期的干预，进行精神上的调试，在一些药物治疗上面，对急性的睡眠期睡眠障碍可以用一些安眠药，还有一些我们中药的、中草药的治疗。再一个针灸、按摩，局部的精神放松，还有一个心理疏导都可以针对失眠进行治疗。
第3个回答 2019-12-23
晚上睡不着觉又叫睡眠障碍，主要分为一个是入睡的困难，第二个是睡眠质量的比较差，第三个是总体睡眠时间的减少，具体的针对睡眠怎么治疗，首先一个是精神上的干预，一般失眠的病人都会伴有一些情绪上的改变，比如说抑郁、焦虑，还有一些病因都是跟精神上有关系，再一些针对病因的治疗，这个进行一些早期的干预，进行精神上的调试，在一些药物治疗上面，对急性的睡眠期睡眠障碍可以用一些安眠药，还有一些我们中药的、中草药的治疗。再一个针灸、按摩，局部的精神放松，还有一个心理疏导都可以针对失眠进行治疗。
第4个回答 2019-11-01
晚上睡不好觉也就是睡眠质量差。大体原因有几方面:一，吸烟和饮酒及刺激性食物。二，熬夜原因人体生物钟紊乱。三，某些疾病影响。如神经衰弱等。采取措施:一，改变不良生活习惯如睡前尽量少抽烟喝酒及饮刺激性饮料如咖啡等。二，养成早睡早起好习惯。三，采取措施减少睡觉干扰。四，如因其它疾病影响，及早就医。相信通过上述措施，睡眠质量会得到改变的，但要坚持哟！