经常拍打大小腿可以减肥麽

因锻炼不当，导致腿上长了很多肌肉群，不仅不美观，甚至我觉得他已经影响我平时的行走速度，不能如以前那般轻盈了
大腿的赘肉都使我成为萝卜腿了
小腿的肌肉让我几年没穿短裤和裙子了
烦心哦
经常拍打大小腿可以减缓我这种腿型麽？
拜托各位了~

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推荐答案 2008-07-03

有人说是搓揉~~~每天都要~~~

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第1个回答 2008-07-03

ls~`
被抓得革命者被打的是全身吧~

第2个回答 2008-07-03

是呀，过去那些被抓的革命者，经常挨打，所以瘦呀！

第3个回答 2012-04-05

应该可以，我同学也在做

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经常拍打小腿和大腿有什么好处和坏处答：敲打的时候不要太用力，有频率，有节奏的敲打就可以的，如果是女生，月经期不可以敲打的，那就对身体不好咯。经常拍大腿是一种很好的减肥方法。可以减掉部分脂肪。这个需要长期坚持，同时减肥最重要的是控制饮食，一定要少食多餐配合体育运动，晚上在床上躺着没事可以做空中蹬自行车运动，...

拍打大小腿能减肥吗答：效果不明显，但可以缓解肌肉酸痛，改善腿型是可以的，一般做瘦腿的运动之后，可以拍打大小腿，使肌肉放松，以免形成肌肉型腿

经常用手敲打腿,能达到瘦腿的效果吗答：如果想瘦腿的话，拍打大腿能起到一定的作用的，建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后进行拉伸和按摩。保持合理的作息，不要熬夜。以下是方法大腿+小腿外侧胆经外侧大腿中间，一直延伸到小腿方向：由...

拍打小腿能瘦吗答：1、拍打放松肌肉法肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张...

用手拍打腿能减肥吗答：可以起到减肥效果，不光是腿部，腹部经常拍打也是可以燃烧脂肪，同样减肥的

用力拍打小腿可以瘦小腿么?答：可以的啊，你可以坐在沙发或者凳子上，最好把退搭在一个支撑点上。让小腿悬空以及适当的绷直一点，但是也很自然的那种。然后拍打，等累了。千万不要就把退收回来。你可以拉拉腿部的筋，别闲疼，要不就变成肌肉了。让腿更难看。如果拍打完做些绷直拉伸的运动就会有效果了！

拍打腿部有瘦腿的效果吗?答：每天拍打5分钟就可以瘦腿。步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨...

经常敲打腿能瘦腿吗答：如果想瘦腿的话，拍打大腿能起到一定的作用的，建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后进行拉伸和按摩。保持合理的作息，不要熬夜。以下是方法大腿+小腿外侧胆经外侧大腿中间，一直延伸到小腿方向：由...

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