我每天晚上睡觉前喝一杯牛奶的话，半夜就会被尿憋醒。是不是我身体太虚弱了？你们是怎么样的？？

Question

顺便说下，我记得我10几20岁的时候，无论喝水多少，都是一觉醒来到天亮。看来还是身体不行了

Answer 1

正常情况下，身体的五脏六腑等器官会随着人年龄的增长而逐渐老化的，如果平时再不注意爱护，就会老化地快些，甚至会出现相应的病态。因此，随着年龄的增长，也可能会出现上述情况，如果伴随其他不适症状，建议找专业中医进行辨证论治，如果没有其他不适，可以在睡前少喝或者是不喝，而且不是所有的人都适合睡前喝牛奶，比如胃不好的人，或者是有糖尿病等人群，如果没有必要，建议日常生活饮水以白开水为主。

Answer 2

被尿憋醒，最常见的原因是膀胱膨胀到了一定程度以后，引起了比较强烈的尿意，这个时候就会出现夜间被尿憋醒的情况。膀胱是储存尿液的器官，肾脏产生尿液之后，经过输尿管到达膀胱，尿液就会在膀胱里蓄积起来。

通常尿液在350mL的时候，可能会感觉到尿意，但是如果膀胱里面的尿量比较多，超过了450mL，这时就会有强烈的排尿感觉，会让人从睡梦中被憋醒，而且出现被强迫排尿的情况，这是病人夜间被尿憋醒的原因。正常人的白天尿量和夜间尿量之比是2∶1，所以夜间的尿量在500mL以上，有可能出现病人夜间被尿憋醒的情况。

Answer 3

首先，牛奶可以提前一点喝。
其次，晚上起夜，确实跟身体素质有关系的。阳虚体质，气化水液能力降低，会引起夜尿频繁。但是你如果晚上只是因为牛奶起来一次，那么问题还是很小的，好好保养身体，再改变喝牛奶的时间，看看是不是就正常了。

Answer 4

当然不是了。说明你进水太多了，而且还说明你的泌尿系统一切正常，没有问题，若想避免这种情况，可以选择少喝水，或减成半杯牛奶。

Answer 5

睡前喝牛奶会起夜这很正常，不是身体虚弱，想不起夜可以试着早点喝牛奶奶，睡前排尿会好些。