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腿变长运动有哪些
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推荐答案 2023-08-02
第一、 篮球,这个是毫无疑问的,我们看到大部分的篮球运动员都是很高的,因为他们经常跳跃,腿部会经常的拉伸。
第二、 排球,这个与篮球的原理差不多,都是通过跳跃来刺激腿部的生长,所以我们看到的排球美女们个个都是大长腿。
第三、 羽毛球,这是一项活动性也很大的运动,而且对于腿部的锻炼也是比较很好的,可以促进腿部的发育,让腿变长。
第四、 游泳,这是体力消耗比较大的运动,不过一样可以让我们的腿变得更长,因为在水中,腿部也是需要不停发力的。
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腿变长运动有哪些
答:
第一、
篮球
,这个是毫无疑问的,我们看到大部分的篮球运动员都是很高的,因为他们经常跳跃,腿部会经常的拉伸。第二、
排球
,这个与篮球的原理差不多,都是通过跳跃来刺激腿部的生长,所以我们看到的排球美女们个个都是大长腿。第三、
羽毛球
,这是一项活动性也很大的运动,而且对于腿部的锻炼也是比较...
哪些运动有
助于长腿
答:
2)箭步蹲
。直立,右脚在前,左脚在后。
左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作
,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3)
拉伸动作
。直立,双腿并拢,然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部,保持这个姿势15秒,然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要,可以防止锻炼后腿部变粗,使腿部的线条流畅。4)
仰卧分
...
有什么
运动
可以让
腿变长
(正处于青春期)?
答:
1.慢跳5~7分钟
;柔韧性和放松练习18~20分钟;再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。2.
单杠悬垂
,身体放松。两次不负重,每次20秒,一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚,头向下垂。3.跳起双手摸高,60~70次。双脚跳起摸高,2组,每组10次;单脚跳起摸高,左、右脚各2组,每组...
·什么
运动
让
腿变长
---???
答:
瑜伽!!跑步!!
游泳
!!
篮球
!!
怎样让
腿变长
一点?
答:
2)
箭步蹲
。直立,右脚在前,左脚在后。
左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作
,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3)
拉伸动作
。直立,双腿并拢,然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部,保持这个姿势15秒,然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要,可以防止锻炼后腿部变粗,使腿部的线条流畅。4)仰卧分...
怎样长高并且让
腿变长
?
答:
1、
游泳/篮球
/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。 3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。 4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼...
让
腿变长
的
运动
答:
1.双脚分开与肩同宽,右腿向斜前方迈一大步,左腿交叉到到后面,同时像左后方伸展双臂,,再换反方向做一次,以此为一组,共做20组。
男17岁。怎么让
腿变长
,我腿短,身高165,做那些
运动
呢?
答:
多做一些跑跳类的综合性运动,比较有利于骨骼发育。比如打
篮球
、跑步等。然后我想说一下自己的看法,首先腿的长短一般是跟身高成正比的,当然同样身高的腿长短也是有个体差异的这就跟遗传有关系了。作为男生,17岁应该还没有发育完全,所以身高方面应该还有不少的提升空间。抛去遗传的先天因素,饮食、运动...
做什么
运动
才能让
大腿变
细,
腿变长
呢
答:
双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴在地上瘦
大腿
1).面向墙壁、上楼梯的时候抬起脚跟,以
腿部
承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉,再放下、看电视的时候坐在椅子上,双手支撑在墙上,脚 跟向后拉,慢慢拉松右边小腿的肌肉 2).交换双脚,重复动作10次 1。这样可以
锻炼小腿
线条。3,膝盖不要弯曲,...
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