今年30岁，感觉近一年衰老很快，身体各种小毛病不断，应该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

杜绝一切不良生活方式，抽烟酗酒熬夜统统不要，每天可适量饮用葡萄酒。饮食合理搭配，多运动神马的，去看些养生的书，照做一定有效果。还有心情是一大因素，让自己不开心的事不要管，让自己不开心的人不要理，有时间带着家人自驾游，或者偶尔和几个老朋友出去旅放纵一下，心情好了身体自然就好。