熬夜了一段时间后，每天的睡眠时间都很长，很嗜睡，这是为什么？

Question

因为期末考试，差不多熬夜了一个多月，每天的睡眠时间也很少，差不多四个多小时...现在放寒假了，每天的睡眠时间都很长，从晚上22:30到第二天的9:00，而且白天也会午睡，两个多小时左右。每天都觉得有点没睡饱，还会一整天都觉得很渴，这是为什么？

Answer 1

你可能是之前欠觉太多，所以一下子缓不过来，希望你可以白天增加一项体育活动，慢慢就调整过来了撒？

Answer 2

晚上睡觉1h之前可以洗澡，保证9点睡，午睡吃完饭后睡半个小时就行了。

Answer 3

很正常，我比你睡的时间还长。这没什么奇怪的。