打羽毛球一天最好打多长时间？

Question

如题所述

Answer 1

　　包括：体能、年龄、性别、本项目运动年龄、本项目球艺。一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。
每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。
羽毛球是一项室内，室外兼顾的
运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆
长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。
适合东方人发展。

Answer 2

要根据个人身体实际情况来设定打球的时长，包括：体能、年龄、性别、本项目运动年龄、本项目球艺。一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。
我是羽毛球运动爱好者，现年六十五岁，基本上是按照上面打球时长进行控制。本回答被网友采纳

Answer 3

如果不是专业运动员，隔天一次，如果对抗性很强，1个小时就足够了。

Answer 4

我以前在球馆做过管理
有时间的话，一个星期3-5天
每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。

Answer 5

根据自身的体力和兴趣 双打的话一般以2个小时以内为好 单打的话最好在一个小时以内 以上都是指打球的净时间