怎样保持好身体

如题所述

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推荐答案 2019-05-26

怎样保持身体健康

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第1个回答 2011-08-10

你好，很高兴为你服务！常言道：早餐是好，中餐吃饱，晚餐是少的规律，现在人都不习惯吃早餐，如果不注重早餐，而中餐一下子撑太多对身体的害处可大了呢。古人道：饭后百步走活过九十九，饭后一杯茶饿死大病虫！多吃水果蔬菜也是保持健康的指标哟！希望答案对你有所帮助。本回答被网友采纳

第2个回答 2011-08-10

合理饮食，坚持锻炼

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身体健康:如何科学补养答：为了保持身体健康,我们需要摄入足够的优质蛋白质、维生素和无机盐,尤其是铁质,以预防贫血。在选择食物时,既要注重营养,也要考虑消化吸收。本文将介绍一些科学补养的方法,帮助您更好地保持身体健康。选择易消化的食物为了保持身体健康,我们需要选择易消化的食物。鲜鱼、嫩鸡、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜...

大学生应该如何养生答：1，起居上：早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠。最好能在晚上11点前睡觉；2，运动上：积极锻炼，适宜选择小运动量的运动，如瑜伽、散步、慢跑、做健身、打太极拳等，运动时间也不宜太久；3，情志上：情绪勿大起大落，保持心情愉快不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼...

怎样才能保持一个健康的好身体呢?答：首先要早睡早起其次要坚持运动最后要注重饮食养生 保持好心态

怎样可以保持良好的身体?答：多吃多喝多运动。早睡早起别熬夜。不挑食少吃油炸食品

怎么样才能保持身体健康?视频时间 01:01

如何保持健康?答：睡前不玩游戏、不听歌、不看刺激电影；睡前不喝咖啡等刺激性的食物，可以选择吃一点牛奶助睡眠的食物；保持良好的睡眠环境，安静、光线合适、棉被舒适等。4、心态只要有良好的心态，才能每天保持饱满的心情。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡...

怎么保持身心健康呢?答：怎么保持身心健康呢？确实健康不仅仅是身体要健康，心理更要健康。1、每一天早晨起床之后要做一些运动,在做完运动之后,一定要记得吃早餐.早餐对于我们来说是很必要的,会给我们提供必要的营养与能量.还要尽量保持一个轻松愉悦的心情,俗话说笑一笑十年少,由此可见,好的心情对于我们来说也是一剂良药.2、...

老年人如何保持健康身体状态?答：此时，建议你选择呼吸运动帮助入睡，同时，保持睡眠环境黑暗而安静，要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，一定要上床睡觉。习惯四：保持正能量保持豁达淡然的心态是老人养生过程中非常重要的事，也就是说保证心理健康是非常重要的。如果晚年的人际交往好的话，...

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