什么蔬菜额热量高？吃了会发胖？

如题所述

第1个回答 2011-09-13

水果中的热量冠军是榴莲，每100克的热量可达147千卡。除了榴莲还有鳄梨、油橄榄等水果含有脂肪，所以热量也不低。个人认为香蕉的热量也高。
常见蔬菜中热量比较高的是芋头、山药。
其实，对于想要减肥的我来说，最要小心的不是高热量的水果，而是控制吃水果的量！举例来说，虽然西瓜热量够低，但是如果每天吃1500克瓜瓤，所获得热量就相当于一碗半米饭。而对于蔬菜来说，烹调时放油才是最要紧的，因为放1匙（约10克）橄榄油就是90千卡热量。

第2个回答 2011-09-13

你可以尝试下各种方式吃土豆。。英国的胖子就是这么制造出来的。

第3个回答 2011-09-13

我不吃土豆，淀粉最多，比吃饭还容易胖

第4个回答 2012-04-16

桃子

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哪几种蔬菜经常吃也会让肚子发胖?答：如果有油翻炒过豆角，豆角更容易吸油，将油的热量包裹在自己体内，一口豆角一口油，那热量真的不是开玩笑的。2，土豆。土豆是很多的喜欢吃的食物，炸土豆，土豆泥，很多人喜欢将土豆泥作为主食，搭配牛排，沙拉等配菜。但是告诉大家的是，土豆的淀粉含量也是相当高，甚至达到了普通蔬菜的5倍这么多，而且...

越吃越胖的10种蔬菜是什么?答：越吃越胖的10种蔬菜是：1、茄子茄子营养全面，热量为23千卡，脂肪0.2克，碳水化合物4.9克，膳食纤维1.3克，照理是不会发胖，反而是帮助减肥是蔬菜，那为什么归到“长肉蔬菜”中呢？这是因为茄子内部的结构如同海绵体，果肉气泡多，水分少，水分蒸发后就会形成孔洞，油份和调料于是便会填充进去，...

什么蔬菜额热量高?吃了会发胖?答：常见蔬菜中热量比较高的是芋头、山药。其实，对于想要减肥的我来说，最要小心的不是高热量的水果，而是控制吃水果的量！举例来说，虽然西瓜热量够低，但是如果每天吃1500克瓜瓤，所获得热量就相当于一碗半米饭。而对于蔬菜来说，烹调时放油才是最要紧的，因为放1匙（约10克）橄榄油就是90千卡热量。

各种不同蔬菜的卡路里分别是多少答：小白菜100g=13卡;青江菜100g=16卡;豆芽菜100g=33卡;苜蓿芽100g=21卡;四季豆100g=26卡;空心菜100g=24卡;红萝卜100g=38卡;青豆仁100g=94卡;西洋芹100g=13卡;小黄瓜100g=11卡;高丽菜100g=23卡;马铃薯100g=70卡;白萝卜100g=17卡;包心菜100g=15卡;绿花椰菜100g=35卡。

越吃越胖的10种蔬菜都有哪些?答：越吃越胖的10种蔬菜：莲藕、山药、荸荠、红薯、蒜薹、土豆、南瓜、毛豆、菱角、芋头。蔬菜减肥误区：误区一：蔬菜替代饭肉成主食了解了肥胖的原因后，很多人眼前一亮。蔬菜热量低、丰富的膳食纤维，那是不是可以将蔬菜作为主要食粮呢？减肥的过程中大量吃蔬菜，能有饱腹感却低热量不发胖。但有营养师...

吃肉就一定会比吃素容易长胖吗?哪些素菜比荤菜还容易发胖?答：其实这样是不对的，因为有时候吃肉。不一定比吃蔬菜会长胖，有一些蔬菜比肉热量要高的很多。就比如说像土豆这样的蔬菜，它中间含的淀粉非常的多，所以在吃了之后是非常容易发胖的，而这样做的话还不如不吃。像土豆，山药，芋头是非常容易长胖的，而热量比较低的蔬菜就建议吃芹菜，西兰花这样的。其实...

吃蔬菜比肉更容易胖,是真的吗?答：充分的吸收了肉和油的油脂，热量和里面的肉类也差不多了。还有红烧茄子，虽然只是简单的茄子，但是为了追求口感，是先用油炸过，再用糖炒过，热量也是不容小觑的。而且我们吃肉，很少有人能够吃一斤的肉类，但是吃一斤的蔬菜是很轻松的，无形当中热量也会差出很多，长胖就是必然了。

吃米饭和吃蔬菜哪种容易发胖?吃什么菜不容易长胖呢?答：因此，多吃菜更容易长胖。2、吃什么菜不容易长胖清蒸冬瓜热量：11大卡/100克冬瓜富含维生素，且热量极低，具有利尿的功效，能帮助排出体内多余的水分，减轻体重，消除水肿肥胖。经常食用冬瓜还能防止脂肪囤积防止长胖。为了减少额外增加的热量，最好清蒸别煎炸。3、水煮白菜热量：17大卡/100克白菜富含粗...

吃蔬菜比肉更容易胖,到底是怎样回事?答：可能??还是会胖。确实，蔬菜味道不好，嚼起来又费劲。所以现在很多年轻人更喜欢喝果蔬汁，感觉能够美味健康两不误。但是...今天，瘦瘦要教大家怎么吃得饱还能继续瘦，秘诀就是——扛饿蔬菜!什么是扛饿蔬菜?所谓的扛饿蔬菜，一定要符合以下这些要求，才能让你不仅摄入较低的热量，还能在较长的时间内都...

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