瑜伽适合什么样的人练习？

Question

如题所述

Answer 1

最适合练习瑜伽的人主要为：体重过高，身体过胖，失眠患者，精神压力很大的人，神经性头痛患者，固醇偏高的人，周身疼痛、背部疼痛、后背、肩部及颈部感到酸痛的朋友，长时间坐在电脑前的人，妇科炎症患者，准备生小孩的女性，为产后的体形走样及体质恢复而苦恼的新妈妈。从年龄上讲最适合练习瑜伽的人为三十五岁以上的人。当然，瑜伽对任何年龄的人都有帮助。年轻人本就年轻有活力，大都缺乏练习瑜伽的动力。当人们步向中年或已在中年时，他们希望自己能够回到年轻重拾青春活力，对瑜伽就会更加热衷，成为坚持练习的动力。如果你年轻有活力，瑜伽使你维持年轻有劲；如果你年岁较长，瑜伽使你比你的年龄年轻，有更多的活力。

Answer 2

想要好身材的人都适合练瑜伽，其中的好处很多，可以慢慢的知道。如果你的身材还是很胖的话，那还用说吗？当然是练习瑜伽了呀，不过话说回来，练习瑜伽也并不是说瘦就能够瘦下来的，是需要时间的，如果你想要在过年回家参加同学聚会的时候，一出场就自带光环就让姐妹们羡慕你的身材的话，估计你现在就要着手练习瑜伽了哟。好的身材自然都是万众瞩目的，矮矬穷从来都是没人爱的。其实身材想要变好很简单，但是，对于现在的白领女性或者是刚刚毕业的小姐姐来说，确实很难，因为她们没有时间来练习瑜伽，往往一个简单的“舞王式”都很少去练习，如此说来，想要通过瑜伽来瘦身似乎变得并不太可能。

Answer 3

瑜伽男女老少都可以练噢，修身养性还可以提高身体柔韧性，与神明沟通哦。瑜伽适合任何人，功效太多了，开始练习就知道了。今天的第一个分解体式我们来练习的是“骆驼式”，这个体式主要练习的部位是腹部肌肉。双膝弯曲，双腿小腿跪立在瑜伽垫上，腰部关节保持自然挺直。然后将双臂放在头后，并且弯曲，随后上身向后慢慢倾斜。将右小腿向上抬起，尽量将右小腿脚趾顶靠在右腿大臂上。

Answer 4

想要改变自己，迎接更好自己的，对生活充满激情的人都可以接触瑜伽。练习瑜伽可以帮助你修筑平和的内心，让你更加自信，甚至可以帮助你拉伸骨骼长高1到5厘米。我也觉得任何人都能学习瑜伽，昨天看电视还有一位五十多岁的老太太表演瑜伽，练了一年多了，一直在坚持，所以，任何人只要有时间有兴趣都可以试着学习锻炼一下。毕竟，联系瑜伽对身体的好是不言而喻的，也都能体会得到。

Answer 5

小朋友和家长一起亲子瑜伽，家长在陪伴孩子瑜伽练习的过程，同共学习和互相扶持，就会有更多机会接触、了解和认识，从而促进亲子感情。瑜伽有助小朋友纠正日常的错误姿势，令发育中孩子的骨架健康成长的同时，还能增强孩子免疫系统，亦能有效锻炼孩子平衡能力。小孩子活泼好动，练习瑜伽能学会集中注意力和精神，提高专注力。