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    • 应该如何预防与调摄顽固性失眠我是广西北海的？

    患者信息：男 23岁 广西 北海

    患了！这病有一年之久了！我应该如何来治本啊~~
    治疗中我应如何来预防与调摄呀？

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    推荐答案   2011-08-26
    朋友您好~
    关于预防与调摄顽固性失眠只要做到以下几点就很不错了：
    　1 养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等。 　
    　2 本病因属心神病变，故尤应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅。 　　3 本病的预后一般较好，但大多病程较长，治疗难以速效。
    另外在给您一个建议，最好还是去南宁灸针堂中医会所问诊！
    在那里有更专业的团队为您解决！针对每一个病人进行精心的辩证服务。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2011-08-26
    你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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