为什么会失眠睡不着觉，原因在哪？

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下，失眠睡不着觉可能与神经衰弱、环境不良、生活习惯等原因有关，具体分析如下：
1.神经衰弱：如果工作、学习压力过大，可能会让精神处于紧张焦虑的状态，会导致神经衰弱，植物神经功能紊乱，影响睡眠，出现入睡困难、失眠等情况。此时患者需要调整心态，可以在医生的指导下使用谷维素片、复合维生素B片、甲钴胺片等药物进行治疗。
2.环境不良：如果患者处于一个新的环境，对周围的声、光刺激往往比较敏感，身体可能会不自觉呈现紧张或者兴奋的状态，从而导致睡眠障碍，造成失眠睡不着觉。患者可以在睡前适当听音乐，以转移注意力，也可以使用耳塞或者眼罩来帮助睡眠。
3.生活习惯：如果患者睡觉前经常饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，或者剧烈运动，容易导致脑神经处于兴奋状态，影响睡眠质量，从而出现失眠睡不着觉的情况。患者需要改变不良习惯，睡前可以适当喝牛奶，以促进睡眠，同时避免睡前剧烈运动，可以适当用热水泡脚，以便改善血液循环、帮助入睡。

Answer 2

以前总听别人说失眠，自己没经历过，无法体会失眠对人的影响。后来我做了一个电商项目，压力特别大。项目结束后就开始经常晚上睡不着，经常一两个小时才能入睡，一周出现好几次，白天特别困又不敢睡太多，害怕影响晚上的睡眠。去看了中医后，才知道自己是血虚引起的失眠。医生给开了阿胶和补血宁神片。我嫌阿胶太贵，吃起来又麻烦而补血宁神片既能补血又能改善失眠，就只吃了补血宁神片。吃了1个多月，效果挺好，现在晚上睡得可沉了，白天人也有精神。就是大家如果像我一样，早上吃了到中午和下午就犯困了，可以改成晚上下班后吃7粒，睡觉前再吃7粒，亲测效果也是一样的，而且不会白天犯困影响工作。不过引起失眠的原因有很多，中医分类里还有肝火扰心症、胃气失和症等，大家要先搞清楚自己的病因再对症调理。经常失眠实在是太痛苦了，而且会带来很多健康问题，大家一定要重视。本回答被网友采纳

Answer 3

心里有事，有压力，然后大脑就会不自觉的开始运转，就会异常清醒，越晚越清醒