皮肤分表皮和真皮层，而表皮层从上到下又可分为：角质层、透明层、颗粒层、棘层、基底层。我们常常所提到的皮肤屏障层，实际上指的就是皮肤最表面的角质层。
角质层直接同外界环境所接触，是人体皮肤抵抗外界伤害的第一道防线，且具有锁水保湿、防止细菌侵入的作用。皮肤屏障受损，干燥、起皮、瘙痒、易过敏等肌肤问题就会找上门来，严重的还会导致各种皮肤疾病......
现如今生活节奏快，人体内在的激素水平变化、生理期前后情绪波动、熬夜等因素，加上外界环境的物理摩擦、风吹日晒、复杂护肤/彩妆成分等因素，都是导致皮肤屏障受损的元凶。
这种情况下，不顾个人肤况，一味往脸上堆叠护肤品，追求短期功效的结果，反而是刺激皮肤，变成容易烂脸的敏感肌。
想要皮肤屏障健康，天然、精简护肤才是基本思路！
· 避免过度清洁
肌肤需要水油平衡，如果把脸洗的太干净，把毛孔的油脂都洗掉，高频用手摩擦搓揉皮肤，只会导致角质层受损，脸部干涩紧绷，皮肤的锁水能力也会变差。
·避免过度水合
角质层吸收水分，即皮肤的水合作用。但过度大量的补水，反而会破坏皮肤的屏障，导致结构破坏，毛孔堵塞，容易出现发红、敏感等问题。尤其对于敏感肌和痘痘肌，长时间高频率敷面膜会适得其反。
·避免过渡营养
过犹不及，过度护肤这条路的尽头就是——红脸蛋（敏感肌）。护肤品不是涂得厚涂得多效果才好，精简、科学护肤，才是王道。
·避免成分刺激
学会看成分，避免使用含有酒精、香精、色素和化学成分的产品，倾向选用氨基酸、透明质酸、尿囊素和天然植萃等温和成分的护肤品，以减少对皮肤的刺激。
·补充营养
除了外用的护肤品，适当的饮食和营养补充，以及规律作息，也能帮助修复受损的皮肤屏障，如促进胶原蛋白合成的维生素C和保湿抗氧化的维生素E等。