如何抗老化美容养颜？

Question

如题所述

Answer 1

1.运动＋早睡＋戒糖＋防晒＋多喝水，你就比90%的人美了

2.糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶

3.一年四季都要防晒，抗衰老就是从防晒开始的

4.多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒

5.每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保健品都管用

6.保持好心情，避免肝火旺盛造成内分泌失调

7.多喝水，可以促进新陈代谢

8.不要侧睡，不仅会压迫身体器官，还会加重皱纹和法令纹

9.定期去角质，疏通毛孔促进皮肤对护肤品的吸收

10.勤换洗枕头被罩，床单被褥上有很多螨虫细菌，不及时清理容易堵塞毛孔

11.精简护肤，做好基础保湿，太多功效性护肤只会增加皮肤负担

12.补水面膜一周做2~3次，15分钟左右即可，太长时间会导致肌肤过度水合

13.不要用手摸脸，手上有很多细菌

14.勤擦身体乳，坚持你会发现皮肤越来越光滑透亮

15.不要用手挤痘痘，有感染的风险，还容易留下痘印

16.定期清洗化妆工具，避免细菌的产生

17.皮肤也需要维生素，例如维C精华、维A精华等

18.不要忽略颈部保养，很容易暴露年龄

19.护肤品用量要够，太少的话它的功效会大打折扣

20.不要过度追求天价护肤品，根据自己的预算去选择最好的

Answer 2

抗老化
主要是做好抗光老化
衰老有两种，一种是自然老化，这种是由于地心引力的关系，没有办法去改变的
但是我们大部分的老化其实是光老化，一个城市的妇女和农村的妇女同样的年纪，但是农村的那个妇女会衰老得更快，看上去会更显老，因为长时间在室外工作，紫外线的照射，就会加速我们皮肤的衰老
所以我们要想防止衰老的速度，我们一定要做的就是做好防晒
平时可以多食用一些维生素C比较高的食物，口服胶原蛋白，可以去皮肤管理中心做一些光电类的仪器。