再过两天半就要参加1000米长跑考试了，请问如何在两天时间内提高成绩。（喝红牛之类的饮料管用吗？）

Question

如题所述

Answer 1

喝红牛等运动型饮料固然管用，但是要注意饮用时间，最好是开始做热身运动的时候（即半小时之前）喝一瓶，让身体活动开，便于能量充分注入体内。两天内提高成绩就是练匀速跑，每次只跑1000米（考多远就跑多远），让肌肉适应两天这样的距离，不要练变速，肌肉不适应会酸疼，影响考试成绩。考试的时候按照自己这两天的节奏来，不管别人是慢还是快，你都当他们不存在。节奏乱了就很容易跑不下来，我高中的时候1000米3分06秒，就是完全匀速状态，开始和结束一样快，这样做到不容易，一定要提醒自己，开始的时候不要急，把步子迈大，尽量用鼻子呼吸，节省体力，快到终点的时候坚持，就样效果会很好的。

Answer 2

不可能，人的新城代谢不可能在2天就让你适应一种身体状态，而且不要和任何东西·真的·千万不要·因为你自己从来没接触过这样的方式·你会吐的，很严重的吐，
教你一个方法，最后的办法· 这两天早上起来晨跑，速度不要快·就跑1500米，那天比赛的时候不要一开始的拼命的冲，好好调整自己的速度·慢慢的快·
我想你应该不是专业运动远，那么比赛就不是很影响自己·坚持跑完就好·不要因为一次比赛让自己难受好多天

Answer 3

跑前半小时可以喝喝，没有什么大作用，可以增加一点信心，你可以告诉自己你是喝过红牛的了。呵呵！没有什么绝招，就是两天内，每次跑上半个小时以上，多跑几次，你可能会说很累，不要求速度，要跑到自己实在跑不动为止就可以了，这是最简单的方法，不防一试！

Answer 4

不要喝红牛，1000米还要凭体力与耐力相互结合才行，加油

Answer 5

喝红牛理论上可以，但是每个人的体质不一样，效果不一样。要想快速提高成绩，只能注射激素类药物，打破中国纪录不在话下，前提是你要通过身体检查。