柔道、跆拳道、空手道、泰拳、散打哪个简单，比较实用，适合女生？

Question

我是一个女生，想学来防身，但是要实用，最好不要很自虐的那种，我想暑假的时候学，我才13岁，暑假放完才上初中。
我的腿经常抽筋，最好不要学需要韧带和腿很好的那种

Answer 1

hello～～
如果你习武的目的是为了防身话，也就是最终目标是把敌人击倒，那我强烈推荐泰拳。泰国被称为8臂民族，双拳双肘双膝双脚，它的优点就是充分利用了人体的天然进攻与防守的武器，膝肘用好了之后，即使你的力气不是很大，也可以行成很大的攻击力，泰拳的招式古朴简单，没有太多的花俏，比较好学，但却是最科学最实用的，我敢打保票，同样的学习时间里，学你那几种功夫的一定打不过学泰拳的，而且也不会练得浑身都是块儿。而且有专门的女子泰拳，打起来十分的潇洒，一般的男生根本不是对手。同时，泰拳有打遍世界拳坛而无敌手的美誉，是公认的世界上最强的搏击术～～而且如果只要你不去练泰拳中的硬功的话，一般是不会对身体造成什么伤害的。
如果身体柔韧性不好的话，是不适合练柔道的。而且柔道是属于近身搏击中的贴身打斗技法，攻击力和攻击范围与以腿功见长的功夫相比就要逊色了～～
跆拳道也并不是完全的华而不实，这要看你练的是哪种类型的跆拳道，如果练的是竞技跆拳道的话，也还是很实用的，而且跆拳道对于腿功的练习还是很不错的～～
空手道在欧美是很流行的，它是很讲究精神修养的，即精神境界修养与武道并重，但是本人反日情绪比较强，不喜欢小日本的东东。（柔道也起源于日本）不推荐它，而且它也真不如跆拳道。
散打是中国的，实用性很强，但就和他的名字一样，太“散”了，打起来也不漂亮，更谈不上能“秀”一下了。不推荐女生学他～

Answer 2

年纪轻轻不把筋抻开了想什么时候抻啊？？
据我所知（柔道我不了解），其他的几个没有一个不压腿的，世界上几乎所有功夫都对韧带有较高要求，甚至拳击也要适当压腿！！
不压腿散打腿法也打不出来，跆拳道过于短期的学习招可能用不出来，单可以帮助你躲别人的招；而泰拳典型自虐（罚体运动），，而柔道，散打也是偏练力量；
你一个女孩练那么多肌肉和力量以后不怕影响形象啊？？
你还小，13岁，，别练太剧烈的，影响身体发育，
所以学散打时散打的大量体力训练有些地方你最好偷点懒，拳法也少学（毕竟女孩一胳膊的肉...）
但是热身和压腿要做好，建议学散打里面的侧踹，，唯一既实用见效快并且不会影响身体的功夫！！
其实武术中身法很重要，没有好身法实战中腿法根本配合不出来，，又因为你学得时间太短了，，要想把腿法用好，步伐很身法很重要，所以只有侧踹比较适合你，，如果教跆拳道那也教侧踹的话去那学腿法更好！！

Answer 3

我学空手道的

但我当时是想找那带点自虐的感觉..

你给出的这几个并不适合防身 因为这些技术性的格斗技没有本劲的话是发挥不了效果的.

我的建议是你暑假去找个健身房每天去跳下健美操对身体塑型很有帮助 但一定要学格斗技的话 就去选合气道,主旨是以柔克刚,比较适合女性,如果没有的话那就选空手道好了,比较帅气,也比跆拳道实用,用腿也比较平均. (记得名侦探柯蓝里的小兰吧 呵呵)

最后
一般女孩子(你这个年龄段的)几乎都不用考虑使用格斗招数来防身,想想你一拳或一脚打在别人身上又能有多少冲击力..

实在遇到威胁的话(1v1环境) 从容靠近对方 对着对方裆部 直线抬腿一脚 不管男女踢中马上倒地

Answer 4

学散打吧!
我也是练散打的,它里面有女子防身术是一个很不错的选择.
不过学散打不是很好看很花哨,但很实用.可能会有一点点自虐吧,
这个是要看你自己怎么练了,要做专业的运动员那肯定很苦的,但是只要学着防身还是不错的,学的同时也可以学到很多关于做人做事的道理.
(柔道、跆拳道、空手道这些都是从中国武术里演化偷来的,真正的精髓还是在武术散打里面的),(泰拳很凶悍,不适合女孩子练)

Answer 5

散打是最好的选择，个人建议

柔道的话需要很大的力量，而且我想你不会喜欢跟别人搂搂抱抱扭在一起
泰拳则是稍微苦了点，对筋骨的要求蛮高的，最主要的是，练着练着很容易变成外八字，女孩这样难看了点
空手道其实不错，但是个人比较讨厌鬼子那一套，所以不推荐
跆拳道对韧带的要求高得很，你自己否决了

ok，以上~