每个人体质不一样 ，有的会有的不会，很多减肥的人，第一个月减得很顺利，也减掉很多体重，到了第二个月时体重突然不减了，于是就灰心了，甚至放弃原先的减肥方法，这是很可惜的现象，因为这只不过是减肥过程中的“平台期”而已，只要度过这一个时期，体重还是会继续下降。 平时也可以买些比农赤小豆薏米粉来代餐喝，我自己也在喝，能有效的减肥，排毒养颜，健脾胃加快新陈代谢，让人更容易瘦下来。
人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至一个月左右。
如何克服减肥的平台期（停滞期）：
克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。
人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至一个月左右。
如何克服减肥的平台期（停滞期）：
克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-08-18
吃减肥药的话百分之60都会反弹，如果是运动的话坚持一下反弹的可能性比较小 平时注意饮食 容不容易瘦和你说的没关系 最重要的还是注意生活方面 希望回答对你能有些帮助
第2个回答 推荐于2017-11-19
到了平台应该是已经减了不少了身体达到一个极致了吧，平台期用来让身体自我调整和适应，过了平台期也能瘦，快不快容不容易其实看自己啦，平台期挺容易爆的追问
哦
第3个回答 2014-08-18
你好，减肥过了平台期就需要借助于一些安全有效的减肥方法。最好的减肥方法还是吸脂减肥法，通过抽取身体多余的脂肪来达到减肥塑身的双重目的，安全有效，不反弹，更不影响身体健康和正常生活学习，实惠很多明星和求美者热衷的减肥方法。
希望我的回答能够帮到你，如果回答有用，请采纳为最佳方案，谢谢。
希望我的回答能够帮到你，如果回答有用，请采纳为最佳方案，谢谢。
第4个回答 2014-08-18
怎么减的追问
不吃油炸食品和零食，不喝饮料就会瘦了
相似回答