如题所述
你好,首先你要学着接纳自己,接纳自己的不完美,接纳自己的自卑,很多人都很自卑。学着爱自己,爱自己的优点,承认自己的缺点,多阅读,看一些心理方面的书籍。
当你学会爱自己,别人也会爱上你,尊重你,你的内心就能慢慢建立起自信,这需要时间,需要学习,觉察自己,增强内心的力量,让自己变得强大起来!
加油!相信自己是最棒的……
要改变的是自己的认知。
一,不要害怕别人的议论。
二,经常用自信的姿态练习。
三,学会自我暗示法每到一个陌生的场合时
都给予自己积极的心理暗示,把对方看作是一
个熟人,甚至是不如自己的人。
四,把自己的优点写下来。
没有优点就去培养一个。找出自己喜欢和感兴趣的事,然后把它培养成的信心来源。